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议论文论据素材积累:健康

发布时间:2022-08-04 10:23:17

   健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康的人能够获得更大的快乐。下面请看小编为大家带来的关于健康的论据素材,欢迎大家参考选择。

   论点

   健康是人生最大的财富。

   健康是成功的根本前提。

   健康比金钱更重要。

   社会机体运行也需要健康。

   心理健康与身体健康同样重要。

   良好的环境对人的健康有益。

   为健康投资是不会亏损的。

   健康的体魄是从事学习和工作的基础。

   人民的健康水平,关系到整个民族的素质。

   任何事业都应该健康有序的发展。

   名言

   健康是人生第一财富。——爱默生

   科学的基础是健康的身体。——居里夫人

   我的幸福十分之九是建立在健康基础上的,健康就是一切。——叔本华

   保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。——富兰克林

   忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知

   劳其形者常年,安其乐者短命。——欧阳修

   锻炼身体要经常,要坚持。人同机器一样,经常运动才能不生锈。——朱德

   我们在坚持工作以外,还必须养成坚持休息的习惯。——梅兰芳

   生活就是运动,人的生活就是运动。——托尔斯泰

   运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

   谁不会休息,谁就不会工作。——列宁

   人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。——蔡元培

   理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——佚名

   典型论据

   托尔斯泰的好身体

   ——健康是事业成功的保证

   大文豪列夫·托尔斯泰把体育运动比作“像空气般的不可缺少”。他在家坚持做哑铃操,他能够一手举起 180磅的重物。他又是摔跤好手,有一次他连续击败了几名年轻的牧民,被誉为“草原上的人”。托翁又是个不知疲倦的步行者,多次步行300公里,从住处走到莫斯科。60岁时,他还与一名20岁的钢琴家一起参加越野赛跑。

   托尔斯泰在书房窗下装有一副单杠,在写作间隙里,他就用腿勾杠倒控身子,荡来荡去。他用绳子做了一套器械,常在上面翻筋斗。自行车刚传到俄国时,托翁已 66岁了,但很快就学会了骑自行车。由于托翁积极锻炼身体,所以他“强健得像一头牛”。他在晚年曾自豪地说:“论体力,我割起草来像农民一样;论智力,我一气写作8小时至10小时都不会疲乏。”

   雨果锻炼治病

   ——健康受到威胁时不可悲观

   法国著名作家雨果才华横溢, 20岁开始发表作品,刚刚29岁就创作了纪念碑式的长篇小说《巴黎圣母院》,轰动了法国文坛。以后又创作了一系列的戏剧、诗歌、小说。但是,正在他40岁激情奔放的时候,心脏病发作了,人们为他叹息。但他不悲观,在医生的监督下进行体育锻炼。经过长期的锻炼,雨果的健康状况好转,体质增强了。他60岁时又创作了《悲惨世界》,80岁还写了一部戏剧《笃尔克玛》。终年84岁。

   老而不衰的巴甫洛夫

   ——锻炼方式应因人因年龄而异

   苏联生理学家巴甫洛夫特别注意身体锻炼。除了经常参加做掘土施肥、清扫园径、种植花卉的劳动,他还参加骑自行车、划船、体操等活动。夏天游泳,冬天滑雪,老而不衰。 60岁到70岁时,他经常练吊环和鞍马,70岁后,他练快走;80岁的高龄,他就练负重散步。长年的锻炼,使他身体强壮,精力充沛。

   音乐与心理健康

   ——音乐可使人清心神爽

   中医很早就注意到了五音与人体的关系。中医运用阴阳五行学说把五音(宫、商、角、徵、羽)与人体五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地结合起来。《金匮真言论篇》就说明了五音与五行说的关系。即宫属土,通于脾;商属金,通于肺;角属木,通于肝;徵属火,通于心,羽属水,通于肾。由于这种结合五音通五行,对五脏起不同的影响,因此,音乐动血脉,统精神,而和正心也。

   当代医学研究发现,音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化,并且可调节情绪和行为方面的变化,消除外界精神、心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同,对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振,按摩细胞,使人感到清心而神爽。

   孔子的养生之道

   ——心胸开阔有利于健康

   孔子活了 73岁,比起他的同时代人,他享年很高。老夫子长寿,和他的一套养生之道有关。首先,他的心胸比较开阔,他的抱负是使“老者安之,朋友信之,少者怀之”。对个人生活要求不高:“食无求饱,居无求安。”他说,吃粗粮,喝冷水,弯着胳膊当枕头,“乐亦在其中矣”。对于搞歪门邪道而得到的富贵,则视若浮云。其次,他很注意饮食卫生。对于腐败变质的食物,他一概不吃。他吃饭时不与人交谈,就寝时不同人说话。最后,他爱好文体活动,会射箭、驾车、爱唱歌,最喜爱的乐章是“韵乐”。他还会弹琴,而且有一套演奏器乐的理论。

   跑步总统

   ——保持健康要多锻炼

   美国总统前比尔·克林顿,自中学时期就开始跑步锻炼,至今不懈,被人们誉为“跑步总统”。

   在谈到自己的跑步生涯时,克林顿说:“我一般是每周有 5天安排跑步锻炼,每次跑5公里,在休息日跑的距离还要更长一些。”在担任阿肯色州州长期间,克林顿有时还会出现在当地长跑比赛参赛选手的行列中,其中在一次10公里跑步比赛中,克林顿的成绩是47分钟。

   1992年,克林顿代表民主党竞选美国总统职位,紧张而繁忙,他被迫减少跑步锻炼的活动量,因此体重增加了近20磅。于是他又把每周的跑步锻炼量增加到36公里,不久就把体重减轻到正常水平。

   当选美国总统后,克林顿一举一动都要在众多保镖的监护之下,跑步锻炼活动仍坚持在经过周密的安排下进行。

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