手指脚趾多揉揉，

　　失眠头痛不用愁；

　　常揉拇指健大脑，

　　常揉食指胃肠好；

　　常揉中指能强心，

　　常揉环指肝平安；

　　常揉小指壮双肾，

　　十指对力强心脏；

　　双手对插头脑清，

　　旋转关节通经脉；

　　反掌伸展松筋骨，

　　揉揉十指祛头痛；

　　按摩四关行气血，

　　摇肩转膊松颈椎，

　　甲角切切精神爽。