你像翩翩的蝴蝶在原野中绽放精彩放牧心情，就是要用快乐的激情去点燃心灵的希望之火，让好心情占据灵魂的空间。——作者题记

　　让心情在阳光下舞蹈

　　人的心情常常会困顿和迷茫，因此，人的心情也是需要放牧的。

　　我到过内蒙古的草原，体会过草原旷野的博大辽阔；我到过天涯海角，目睹过海疆的无垠浩渺。在我看来，无论是草原，还是大海，最令人心动，最能拨动人心弦的并不是其壮美迷人的风景，而是透过它那苍茫辽阔背景给人带来的感受和启迪。草原和大海给我最深的感受就是能使人胸襟开阔，宠辱两忘，遐想连绵。我相信凡是到过草原和大海的人，心灵都会得到洗涤和净化。我喜欢到大自然去放牧心情，让原野的清风荡涤心头的迷惑。当一切愁绪都挥之而去后，自然而然就会滋生一种敢于战胜困难的豪迈和傲岸气魄。

　　放牧心情，就是要用快乐的激情去点燃心灵的希望之火，让好心情占据灵魂的空间。心情决定一切，心情好，什么都好。许多时候，人们有时总是感叹：活得很累。人们每天都要面对生活的压力，工作的负荷，还有一些人与人之间的关系、情感纠结等等问题，神经总是绷得紧紧的。长期这样，就难免会影响到人的思想性格，影响人生活的品位和质量，甚至会对身体健康带来影响和危害。忍耐固然是需要的，但也必须懂得自我解压，只懂得一味承受，不懂得自我调节情感归依的人，是不懂得爱惜自己的人。长期在各种压力面前苦苦支撑，势必会给自己的身心健康造成严重的影响。其实，我们每个人都知道，肌体的劳累是很容易消除和恢复的，而心灵的负累往往是难以感觉和修复的，而这时，最好的调节办法就是放牧心情。有人曾这样说过：“忧愁是一天，快乐也是一天。”既然如此，我们为什么不选择快乐呢？在人生的际遇中，不可能总是一帆风顺的，什么意料不到的事情都有可能发生，这就需要有足够的思想准备，用良好的心态去面对。不管是感情上的困扰，还是事业道路上的挫折、失败，不管是身体上出现什么疾病，还是情感上出现什么危机，只要有乐观的心情去面对，就能走出阴霾，看到希望的曙光，因为乐观者的眼中处处是阳光明媚的春天。前些天，在滨江散步时遇到一位艰难行走的老朋友，这位朋友也曾是小城里小有名气的人物。然而，天有不测风云，前几年，突然患了脑血栓，经多方医治，终于战胜了死神，现在可以勉强支着拐杖练习走路。我和他就对待人生的态度等问题进行交谈，攀谈中我问他，目前感觉最难过和最快乐的事情是什么？他笑着说，最难过最追悔的是过去健康快乐的日子不懂得珍惜，最快乐的就是自己战胜磨难还能活在这个世界上。他的话令我深思，看着他每走一步都十分艰难的情景，我深有感触，更加体会到健康快乐的重要。珍惜拥有，直面现实，胸襟开阔，生活就会在我们面前呈现出五彩缤纷的色彩。在一个乐观者的眼中，遭遇的挫折和苦难就像是天空中飘荡的一个个肥皂泡。瞬时就会化为乌有，我们要用藐视的眼光把困苦看成是生命历程中留下昙花一现的美丽舞蹈。

　　放牧心情，就是要就是把自己融入大自然的风霜雨雪中，让心灵在阳光下快乐地跳舞。就是要到户外活动，让双腿在作快乐的旅行，让坚实的足音叩响大地，让全身的肌肉细胞在作快乐的运动，让心灵贴近大自然，让心胸与大自然亲密接触。每周要让心灵放一次假，让快乐的风吹开心中的郁闷，让自然的雨洗刷心中的尘垢；让朝阳托起心中的梦想，让晚霞收藏每天的精彩。关在屋里，人会感到压抑，放眼窗外，就是一道道美丽的风景。因为只有融入到大自然中，人才能视野开阔，才能放开眼界，看到外面天地更远更广阔的世界。移步户外，蓝天是无边的海，可以任意驰骋想象之舟；白云是梦的衣裳，可以尽情编织梦幻羽翼。走向原野，青山是无尽的画卷，让人任意去揣摩构想；绿水是欢乐的使者，可以将人们的思绪带到远方。当我们看到重峦叠嶂起伏时，就会体会到人生沉浮起落，当我们看到大雾弥漫时，就能体会到前面征途布满坎坷。红尘多变故，世事本苍茫。人，任何时候都不要好高骛远，不要刻意去追求悖离现实的理想。因为社会诸多客观条件的制约，世事总是难以尽如人意。许多的时候，只能慨叹，谋事在人，成事在天。三国一代名相诸葛亮，雄才大略，用兵如神，誓伐中原，然而，六出祁山，未得寸土，最后只能饮恨五丈原。在现实生活中，不是每一件事情都能如愿以偿，不是每一个梦想都能开花结果的。许多的时候，由于人为原因或者客观因素的制约，会事与愿违，人们会面对太多的荒唐和无奈。当我们面对挫折时，不要消沉，再苦也要笑一笑，要让自己的天空永远洒满阳光。一个真正的生活强者应该是笑对苦难，乐观进取，用积极处世的心态把握人生，有足够的勇气和信心去挑战困难，搏击风浪。人要时常让心情在阳光下炙晒，要活出自己的模式，要让有限的生命绽放无限精彩。

　　放牧心情，就是要让心灵的天空宁静晴朗。要知足常乐，把开心快乐当做人生最大的幸福，要让心胸爽朗、洒满阳光。不为得不到的东西而刻意追求，不为已经失去的拥有而萦怀惋惜，快乐就会与我们永远相伴。人生不可能没有欲望，但是所有的欲望要合情、合理，合乎现实和良心。真正的快乐不在于拥有金钱的多少和地位的高低，而在于心灵能感受到的幸福指数的高低。晋代陶渊明归隐山野，放下了功名利禄的包袱，“采菊东篱下，悠然见南山”，就享受到了无穷的开心快乐。快乐是一种自我调节的能力和心态，“无欲则刚”，要把过多的奢望看成是压死骆驼的稻草，放下一切多余的欲望，用一颗平常宁静的心拥抱生活，开心过好每一天。当我们来到野外，打开心窗，将心情坦露在阳光下，所有的愁雾都会像露珠一样被阳光蒸发，所有抑郁寡欢的情结就会被风吹散。蓝天下悠悠的白云，会让人的心胸开阔而高远，静静的湖水，会让激动起伏的情绪变得冷静而理性。这时候，我们会惊喜地发现，打开心灵快乐之门的钥匙其实就攥在自己的手心里。快乐无处不在，走出户外，在大自然的怀抱中，当我们目睹花朵的绽放，会高兴快乐；当我们看到绿草如茵、蜂飞蝶舞，会亢奋激动；当我们收获友情关爱时，会感到满足和惬意；当我们心爱的东西失而复得时，会欣喜若狂；当我们战胜艰难而取得成功时，会情不自禁喜极而泣…。。所有这些都是真正的快乐，都会点燃我们生命的激情。所罗门王有一句格言：“快乐的心犹如一剂良药，破碎的心却吸干骨髓。”犹太人和基督教都把喜悦、快乐、开朗、健康列为通往美好生活的途径，这种理念是值得我们重视和学习的。

　　哲学家叔本华说过“健康的乞丐比有病的国王更幸福”，人不可能决定自己生命的长短，但是可以在有限的时空内，充实它的厚度和拓展它的宽度，让生命真实而有意义；人不能主宰岁月匆匆的脚步，但是可以珍惜所有的日子，让生命绽放无限的精彩；人不可能都让自己的事业轰烈壮丽，但是可以全心全意为之付出，让人生普通平凡而无怨无悔。

　　让心情在阳光下舞蹈吧！放牧心情，就是要让心灵在快乐的天空里健康地舞蹈，放牧心情，就是要让人生过得充实完美，以阳光的心态面对缤纷精彩的世界，健康快乐地拥抱生活，享受美好生活！