相信有很多人有这样的体验：半夜三更突然醒过来，意识很清醒但身体却动弹不了，好像有东西压在自己身上一样，喘不过气，肌肉都是僵硬的，还模模糊糊中看到什么可怕的东西……鬼压床真得是撞鬼了吗？下面就让我们一起来看看吧。

　　成因

　　鬼压床，指突然有了意识但身体却不能动，实际上是患上了“睡眠瘫痪症”睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或将醒未醒时，患者觉得自己刚醒过来可以听见周遭的声响和看见影像，身体却动弹不了，有时甚至会产生幻觉合成影像，大部分人会觉得很恐慌，所幸这种状况只会持续几分钟。

　　快速眼动期

　　快速眼动期是指从清醒到熟睡的做梦周期，此时，做梦开始加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪使我们在梦醒时仍然无法动弹，在快速眼动期中，身体肌肉都处于极低张力，避免我们随着梦境伤害到自己或枕边人，主要成因是睡前用脑过度，压力过大，生活节奏紧张。

　　食物疗法

　　目前为止还没有已知的方法治愈此症但科学家发现食物可以助你入眠。睡前忌浓茶，咖啡其中含的咖啡因会使你精神亢奋，可以多吃核桃，可治精神衰弱，健忘，失眠，多梦。桂圆性味甘温，无毒，补益心脾，养血安神，莲子加盐熬水煎服，早晚各服一次，可安然入睡。

　　风水预防

　　睡眠最直接接触的是床铺，那么床铺有什么风水禁忌呢？首先，床铺不应与正房门对冲，否则会形成门冲，其次，卧室是休息的地方，应安静才能有助于入眠，窗台悬挂风铃易使脑神经衰弱；切忌门窗封闭，应保持空气流通，卧室门也忌与冰箱门直冲，易生病。

　　注意事项

　　忌睡前过度饮食，适量的饮食有助于入眠，可是过度的饮食会使身体又忙碌起来，使胃酸过多影响睡眠。二是避免用脑过度，睡前可以听一些轻柔的纯音乐，让身体处于疲惫的状态，更易入睡。三是告诉自己并不特殊，睡眠瘫痪症不止你一个人患上，许多人的症状和你相似

　　所以说”鬼压床”并不是坏征兆，它只是在提醒你生活压力太大了，现代都市生活节奏加快，我们更应该放下工作，重新接触大自然。以上就是关于”鬼压床”的问题，希望能还您一个香甜的梦乡。

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