6：30 起床
起床之后，一定要吻一下正在熟睡的老婆的脸，但动作要轻，不得吵醒老婆

6：35-7：00 煅炼身体
在老婆要抱的时候，可以轻易抱上七楼；在老婆受到欺负的时候 可以以一敌十

7：00-7：30 做早餐
花样一定要多，面包、牛奶、鸡蛋，豆浆、油条、米粉，包子、馒 头、稀饭，不得有重复

7：30-7：35
打开音响，叫老婆起床（一日之计在于晨，这时候的女人这是一日之中最可爱的时候，一般都会有点撒娇，叫床时……对不起，说错了，叫起床时，一定要温柔，动作要轻，轻轻地搂起来）

7：35-7：45 帮老婆穿衣服
千万要小心，如果像麦当娜一样，把内衣穿在外面的话，那 你就等死吧

7：45-7：55 和老婆一起洗漱
有三要：要帮老婆挤好牙膏，要帮老婆放好洗脸水，要帮老婆梳头

7：55-8：00 摆早餐上桌
如果老婆的妆还没有化完，不得有催促之声

8：00-8：30 吃早餐
要能做回收站，老婆要吃的你少吃，老婆不吃的你全吃，不得浪费

8：30-9：00 送老婆上班
有汽车的开汽车，没汽车的打计程车，绝不能让老婆挤公车

9：00-12：00 上班
努力工作，有事做要做，没事做找出事也要做

12：00-12：10 打电话给老婆
问老婆上午过得怎么样，中午要吃什么东西……这个不用教了吧？

12：10-12：40 吃工作餐
记住，一定要吃工作餐，不得吃别的东东，就算吃了别的东东 ，价格也不可以超过5元

12：40-13：00 小栖片刻
为了下午更好的工作，一定要小栖，不得在公司四处看小mm

13：00-17：30 努力工作
不努力工作怎么养老婆？

17：30-18：00 接老婆下班
一定要准时，不得让老婆久等

18：00-19：00 陪老婆逛街
逛街是男人的必修课，每天必修。其间，老婆要买什么东西 ，一定要大方，不得有嫌贵不买之行为，如果老婆不买什么东西，一定要买东西送给老婆

19：00-20：00 吃饭
一定要下馆子，点老婆最喜欢吃的菜。除非你有四星级厨师的水平 ，那就在家里做饭吃

20：00-20：30 散步回家
手不能停帮老婆拿东西；嘴不能停给老婆说笑话；眼不能 停时刻注意四周是否有危险

20：30-22：00 陪老婆
老婆要看电话，不得换台；老婆要聊天，不得不理；老婆要ml， 不得不行

22：00-22：20 洗澡
为节约用水，一定要和老婆一起洗，帮老婆搓背

22：20 睡觉
被子要先铺好，老婆要抱好，不得比老婆先睡着