白露时节暑热消，秋风乍起凉爽到；
花瓣始现酷凋零，草木水珠晶莹耀。
谚语白露身不露，着衣穿戴保暖好；
昼夜温差悬殊大，风寒痹证重防疗。

　　白露易显鼻咽干，津液耗损为秋燥；
皮肤裂水分少，滋阴润肺是个宝。
多开水蔬菜鲜，各种水果少不了；
调理脾胃功能妙，锻炼动静结合高！