瞻彼飧霞子，万里来罗浮。结束长安陌，聊以寄薄游。

　　中怀既不开，兀坐生羁愁。俛仰一世间，局促何所求。

　　郁郁遂成篇，灿灿云霞流。凌厉起高唱，作者徒悠悠。

　　人生易奄忽，焉得无深谋。黄庭一以悟，万事良蜉蝣。

　　振衣驭天风，长逝不可留。咄咄迷途客，栖遑良足羞。

　　宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。