老者养生有何难，

　　腿脚勤快少享闲。

　　夏时海边观潮浪，

　　春季山脚捡石丸。

　　严冬锻炼须保暖，

　　金秋运动不怕寒。

　　寿登耄耋滑冰雪，

　　儿孙围观尽开颜。