清晨五点，两通来电，无法入眠；
临近下班，约战乒乓，近半小时；
交锋激烈，大汗淋淋，快意恩仇；
晚餐之后，甚感疲惫，塌铺入梦；
憩至九点，差点忘却，例行锻练；
褪去上衣，裸露上身，寒气亲吻；
操臂力棒，八十公斤，一百回合；
初感寒意，随之调控，力度加强；
节奏加快，热血飞腾，寒意退却；
感觉如春；强身健体，终日不怠。
写作时间：
练华写于2015年12月17日，一次冬季深夜锻练。