生活规律不贪睡，
戒掉啤酒喝茶水。
瘦益终身要少吃，
挑瘦弃肥管住嘴。
运动瘦身不反弹，
天天锻炼迈开腿。
预防三高慢性病，
美丽健康应减肥。