精选阅读一：

　　心灵的平静和自在

　　有人说：心灵的困窘，是人生中最可怕的贫穷。你若能不用依靠外在的刺激，也能够活得很愉悦，那么就能持续内心宁静和安详了。有很多人是需要靠着外在的麻醉和热闹，来感觉自我的存在，而真正充实的人，对于声色犬马则有免疫力。灵魂若找不到目标，就会迷失；拯救自我的灵魂，比得到全世界更有价值。

　　有量就有福，有福心就灵，所谓福至心灵；就是说金钱无法带给你心灵的安详，心灵的安详只能靠个人自我去探索、培养。没有内在的安详，人就无法感到幸福，而心灵的安详是人生命中最重要的体验。[由www.telnote.cn整理]

　　人是需要交流的。直接的、间接的、有声的、无声的，哪怕是只有咱们自我的时候，咱们也总能找到一种方式，使咱们心里的一些向往获得一种认同和感应。

　　咱们都是普普通通的人，每一天在行色匆匆的人流中穿行在嘈杂喧嚣的环境中忙碌。咱们渴望在疲惫的奔波中获得简单的释放，在夜深人静的安宁中，为自我莫名的孤独找到平静的理由，咱们甚至期盼自我平平淡淡的生活能出现向往已久的辉煌，幻想着以自我平庸的潜质创造出非凡的成绩。咱们不停地在为咱们的心灵祈祷着，正因只有心灵的不懈和满足，才能使咱们感受到人活着幸福的好处。伤情的句子

　　人生并非尽如人意，也许你和我一样，常常感受到生活中太多难以排解的无奈和缺憾。也许是梦想得不到实现，也许是得到的离你所期盼的相去甚远，但是咱们总是能够在这样的无奈中坚持着，咱们承认自我的平凡，却不曾放下追求哪怕只是瞬间的完美。正因，在这个世界上，无论是谁，都不能漠视自我所付出的真诚，而只要是真诚的付出，就必须能有真诚的回报。有人说，不问收获，但问耕耘。其实，谁又能说耕耘本身就不是一种收获呢？乐在其中，乐此不疲，不也是人生的一种境界吗？

　　找点闲暇、积点闲钱、忙里偷闲来点闲情，功名利禄等闲视之，安心做个等闲之辈，不亦乐乎，不亦快哉！这一连六个“闲”字，道出了一种心态。一种别样的境界和情怀。

　　找点闲暇，能够让心灵平静归于自然；积点闲钱能够让生活恬淡有味；忙里偷闲，能够让身体简单愉悦；来点闲情，能够让日子如白云悠悠，宠辱不惊；功名利禄等闲视之，能够让人生淡泊宁静；做个等闲之辈，能够闲看庭前花开花落，“不以物喜，不以己悲”。男生霸气网名

　　性命需要许多角落，而闲适是一个不起眼的抽屉，尽管里边没有正因仰仗物力所获得的财富、地位和高贵，但至少能让自我在忙碌的世界保留一分从容和宁静，供心灵自由散步出入。脚踩大地，身在人世间，心存星空处，忙里偷闲，闲庭信步，没有观众只见心灵独舞，独成一幕婆娑风景。

　　世界上的良药，每一种只能治一种疾病；心灵的良药——智慧与慈悲，却可治愈一切病苦。人们常常嚷着要去寻找内心的平和，其实它一向都在，从不需要你去寻觅。当你从为欲望而劳役终日的忙碌中静下来时，自然会感觉到它。

　　人们逃避家庭、城市、社会及自我的问题而逃至深山中去寻觅心内的平静。但是既然是要寻觅“心内”的平静，又怎样可能在“心外”寻得呢？愉悦只能够在心内寻得，并不在于你身处之地方。如果你心中没有平和，纵然跑到天涯海角也不会寻得到它；心中有了平和，身在何处就不那么重要了。

　　咱们的心影响着咱们所见到的世界。拥有一颗愉悦之心的人，见到的是一个值得欢欣的世界；内心充满仇恨的人，见到的是一个令人愤怒的世界；心中满是忧伤的人，见到的是一个充满悲哀的世界。

　　有智慧的人在独处时会管好自我的心，在不是独处时则会管好自我的口。自知为愚者的并不愚蠢；自以为聪明的却是愚中之愚。在你的心开始懂得以智慧去观察时，性命的真谛便会在每一刻、每一地方、每一事物中向你展现。

　　如果你向往自主的话，先去学懂主宰自我的心。所有的痛苦、疾病及障碍都源于你的贪念、嗔恨、执著、愚昧与妒忌。最有效的治疗是先医好你的心，否则病苦将永无休止。

　　心是所有行为及其成果的根源；由一颗充满邪恶的心所引发出的言语、行为及念头只会带来痛苦；相反，一颗慈善的心所引导的身、语、意运作皆会带来福乐。

　　放下一点执着，你便会有一点平静自在；放下多一点执着，你会有多一点的平静自在；在完全放下时，你便会体验到完完全全的平静自在。

　　从今开始，由己及彼，从心着手，静化灵魂，受益匪浅。

　　精选阅读二：

　　守住内心的宁静

　　世界喧嚣，人心也容易浮躁，宁静的环境只能阻挡外来的噪音，而来自内心的噪音却愈演愈烈。要享受生活，体味人生，就得不管外界的风云变幻，守住内心的宁静。

　　守住内心的宁静，才能享受完美的生活；守住内心的宁静，才能领略多彩的世界；守住内心的宁静，才能体味百态的人生；守住内心的宁静，才能守住自我想要的温馨与幸福。

　　正因守住了内心的宁静，陶渊明才能享受诗意的生活。出仕为官，大济苍生是他的初心；鄙弃官场，隐居田园是他的醒悟。官场的混乱与黑暗扰乱了他的心，于是，为守住内心的宁静，他毅然辞官，躬耕南山下。决不“为五斗米折腰，拳拳事乡里小人”，“晨兴理荒秽，带月荷锄归”，不论世人的评论和说辞，只为守住内心的宁静，享受闲适与自在。

　　正因守住了内心的宁静，杨绛才能欢度晚年，铸就百年性命。十年文革动荡，让中国老一辈的知识分子们倍受摧残，杨绛守住了内心的宁静，才熬过了动乱。而丈夫和女儿的相继过世又给这个不幸的老人以沉重的打击。欲哭无泪，那可看透疾苦的心也已伤痕累累。浓浓的感情汇于笔尖，成了一本虽薄却沉甸甸的《咱们仨》。一时，她又声名大噪。而这时，她却捐掉书稿，拒绝采访，在小屋中过着与世无争的生活，只为守住内心的宁静，避免名利的困扰。

　　正因守住了内心的宁静，杜拉斯才能离开世界的灯红酒绿，在与世隔绝的小村庄几十年，书写对人生的感悟。她穷困却从未向世俗投降。任世间烦扰，她只跟着自我的心走。不带着世俗人眼中的目的，拒绝碌碌生命，最终年逾七十，得以名扬天下。而这时，她却从容地写下了这样的句子“那时候，你还很年轻，人人都说你美，此刻，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得此刻你比年轻的时候更美，那时你是年轻女生，与你那时的面貌相比，我更爱你此刻备受摧残的面容”。杜拉斯继续在这小村庄里过着平淡的日子，只为守住内心的宁静，远离世俗的繁琐。

　　守住内心的宁静，其实世界很美；守住内心的宁静，其实生活很精彩；守住内心的宁静，其实人生很丰富。但是，此刻有多少人，他们只追求环境的宁静而忽视了内心的宁静，他们追求利益，追求地位，追求功名，却没能守住内心的宁静。

　　让咱们远离无谓的喧嚣，守住内心的宁静，给自我留一片可栖息的净土。