中午，无意间看了一段北京台的节目。那是一档健康栏目，本期嘉宾为著名的心血管病专家胡大一教授。

　　他说了自己的一段亲身经历：身高1米77左右的他曾经体重高达90余公斤，本来还不太在意，进行体检，却发现存在血脂高、脂肪肝等多种问题。作为医学专家，他知道这很大程度上与体重过大有关，便下决心减肥。几个月时间吧，居然减到了77公斤左右，身体也健康多了。

　　他的方法也很简单：一是管住嘴（不多吃，不乱吃），二是迈开腿（多走路，多运动）。[由www.telnote.cn整理]

　　偶然目睹。

　　怦然心动。景物描写的句子

　　想当年，学生时代，我一直是苗条型的（曾给人看过我那时的像片，大多不相信那便是我），身为教师之后，事务渐忙，运动渐少，加上年龄渐长，不知不觉，已经不太苗条了，而今，更是有些“太不苗条”了。

　　记得几年前广州曾进行过教师的抽样调查，结论好像是七成以上的教师处在亚健康状况。

　　那时，与同事们谈及，想到我们这里身为教师者也是忙忙碌碌紧紧张张地生活在重重压力之下，不禁唏嘘感慨。qq签名

　　我想，现在的自己也是处在“亚健康”甚至“亚亚亚健康”之中的吧。

　　倘若能够改善一点，于人于己，都是好事。

　　心动不如行动。

　　计划下午下班后就去“迈开腿”——去校外走一圈再回家。

　　事实上，下班后却还有些事，在办公室里补写了点教案，准备这几天的课，又先后与李同学、邢同学、陈同学、佘同学等进行了或长或短的交流，五时十分结束最后一节课的，已经尽量争取了，到离校时也已经差不多要五时五十分了。

　　那时，学校里仍有教师在忙碌，一如我平时那般。

　　出校门，还是在外面快走了一圈。时间不多，这次只走了三十分钟左右。

　　希望以后能有较充裕的时间来“迈开腿”，希望能坚持下去。

　　或许，有机会可以像几年前曾经做过的一样：出学校，沿临江南路向西，经北河大桥、临江北路、梅东大桥……这么顺时针方向快步地走上一大圈，走出健康些的身体来！