1、多吃温热食物

　　冬季在饮食上要特别注意，天气寒冷很多凉性食物是不要吃的，对于一些肠胃不好的人们来说，更是要少吃，最主要的是注意保暖。

　　2、记得开窗通风

　　虽然天气转凉，但是对于室内开窗通风也是要进行的，当然早上不适合开窗的，一般到上午十点左右开窗或是下午三点是最佳选择。[由www.telnote.cn整理]

　　3、保持心态平和

　　在冬季我们养好我们的精气神是很关键的，千万不要让自己动不动就生气。我们应该在冬季避免一些不好的情绪干扰，多多让自己的心境透明一些，快乐舒适的过个冬天。

　　4、适当晒晒太阳及户外运动

　　可以适当选择中午阳光充足的时间段去户外晒晒太阳或是散散步，保持精力充沛。