云南省九大高原湖泊（滇池，洱海，抚仙湖，程海，泸沽湖，杞麓湖，异龙湖，星云湖，阳宗海），我们群已徒步七个，只剩下程海、泸沽湖了，这次我们要徒步三湖：程海，泸沽湖，邛海。

　　2016年7月29日，山野徒步群在昭通火车站启程，30日经昆明，徒步昆明马街西侧棋盘山森林公园。31日早晨到达永胜县。在永胜客运站，群友们放下背包，跑七夕线上马拉松。因为8月9日是七夕节，许多跑友都报名了七夕线上马拉松，为中国传统的七夕节留下一抹有意义的记忆。

　　一开始时是零星的小雨，不到一公里，雨大，密集起来，群友们大多没有带伞，一个小时下来，头发、衣物都湿了，打开背包，湿衣物简单一换，就开始徒步程海镇的兴义村了。

　　这是我们徒步三湖的一个小插曲。

　　程海湖，俗称“黑伍海”，位于云南省丽江市永胜县中部，距永胜县45公里，水面海拔1503米，在热带大陆性气候的控制下，正值八月的程海湖那个热呀，背上随时湿乎乎的，脸上总是被大滴大滴的汗水浸泡着。

　　快到兴义村时，一个转角处，程海湖一下子袒露在我们面前，远远的就可以看到程海湖了，碧蓝的水，一下子清凉了群友们，对下面的行程更是期待了。

　　第二天，我们按顺时针环程海湖，先走东岸南行到程海镇住宿。

　　程海湖边，船、白云、倒影真美，特别是海边人家样式各异，设计精巧别致的农家小院，别墅点缀其中，显示了这一带农家富足、小康、悠闲自得的生活。

　　因为程海湖处于金沙江河谷地带，所以，农户就在整洁、宽大的院子里种着芭蕉、桂圆、橄榄、枣子、石榴等。看着各种各样的水果挂满枝头，真让群友们艳羡——在自家的小院里，在水果成熟的季节，随手就可摘一颗桂圆，扯一个芭蕉下来吃，那新鲜，那多汁，是城市人无法享受到的。

　　程海湖是喜马拉雅造山运动中形成的陷落湖，呈“南北走向”，是滇西第二大淡水湖，也是世界上天然生长螺旋藻的三大湖泊之一（世界上仅有三处生长这种藻类的水域：一是墨西哥的坦克斯可可湖，二是非洲的乍得湖，三是永胜县的程海湖）。1992年以来，在程海湖建起了四个螺旋藻养殖厂，螺旋藻开发成了永胜县最有特色的支柱产业，现在程海成了世人瞩目的“蓝色聚宝盆”。

　　富裕的程海人家，他们的小院，门楣上装饰最多的几个字是“家和万事兴”。程海，除了这里的水产资源丰富，螺旋藻事业正引领潮流外，这里的百姓更崇尚“人和”，这也是他们奔小康的精神内涵吧！

　　中午，程海湖边我们未找到合适餐馆，打过招呼，就进了湖边的一个小院避日，吃自带便餐，院子里叶大，枝繁的橡皮树挡住了如火骄阳，暑气顿消，种着的桂圆，未见过的黑辣椒，让整个小院好清凉。

　　这天，我们徒步东海岸25公里。

　　第二天，环程海湖西岸，程海湖西岸不像东岸潮湿，完全可以沿着岸边走。

　　踩着大大小小的鹅卵石，放慢脚步走在程海湖边；农家静卧，享受着程海湖带来的那份宁静；在程海湖放几个鱼竿，也是程海湖上悠闲的小景；还有群友们留在湖边的倒影，是程海湖彩色的画……

　　徒步的优越性体现在此：找一个可以大喊的地方吼几嗓子，浊气全没；变幻不同的姿态留个影，不急着飞转车轮赶路。

　　据说，休渔期已过，明天渔民就要打渔了，他们在岸边紧张地忙碌着，就地煮着丰盛的午餐，从他们身边走过，他们热情地招呼你吃饭，分享他们的美味，真不好意思，要不，在程海湖岸边吃顿地地道道的渔家饭，应该别有风味吧。

　　程海，还未开发旅游业，程海呈现给我们的是天然不饰雕琢的状态，就一汪碧水静泊在那里，任你加进经历、记忆、情感去创作、想象……

　　徒步程海湖西海岸，走了26公里，第二天。

　　泸沽湖

　　8月3日，我们从永胜县转车到泸沽湖。

　　泸沽湖位于四川盐源县和云南省宁蒗县交界处，湖东为盐源县，湖西为宁蒗县永宁乡，它是我国第三深的淡水湖（第一长白山天池，二是抚仙湖），泸沽湖是高原断层溶蚀陷落形成的湖泊。

　　我们到达泸沽湖时，泸沽湖上空飘雨了。站在山梁上看泸沽湖：群山环抱，湖面雾气升腾着，忽暗忽明，周围的树，时隐时现，绰绰影影，以这种情形初见泸沽湖真好，无形中，泸沽湖的神秘感更是潜滋暗长起来，那时升时降的雨雾如一团仙气，提醒我们这是女儿国，这是泸沽湖！

　　当晚在蒗放住宿，夜幕降临，在潮湿，清凉的空气中，我们漫步在宁静的泸沽湖畔。因为泸沽湖湖面海拔2685米，又加上下过雨，因此，难得几天炎热之后的凉爽，清新。

　　远处，各式各样的客栈里映出或强或暗的灯光，模模糊糊可看到游客聚在一起晚餐、谈天、娱乐的情景，不时传来一阵喧闹。

　　泸沽湖不管时光如何荏苒，外界风云如何变化，它依旧保留着它的摩梭文化。所以，暗夜中，我们也在强烈地感受到它固执的坚守，神秘的气息，袅袅的弥漫在泸沽湖上，于是泸沽湖是母性的。

　　夜深了，枕着泸沽湖的安谧入睡，也枕着女儿国的母性入睡……

　　第二天，在泸沽湖浸湿的晨光中醒来。这一天，我们走在泸沽湖边（环泸沽湖南岸经三家村大落水西行10公里到永宁乡），靠近它，亲近它，看湖边清晰可数的小石子；品读新颖别致的商店名字；若有兴趣，可驻足了解一下众多餐馆外面养着的泸沽湖的鱼；还有在泸沽湖这样的水质才能成长的菠叶海菜花。

　　菠叶海菜花，开着白色的小花，漂浮在水面上，自然组成各种各样的形状，星星点点，姿影绰约，煞是好看，只是当地人称“水性杨花”一个俗得不能再俗的名字。

　　第三天，我们走小路过湿地和海子要走到里格。从狮子山（摩梭人又称格姆女神山）下经过，等于换一个角度看狮子山的陡峭、高大，据说，登上狮子山可看泸沽湖的全景。是的，它是泸沽湖周边最高的山峰（3747米），摩梭人把狮子山看着是女性的化身，每年农历7月25日，要转山祭拜。

　　走小路从永宁乡走到里格，我们也间接走进摩梭民居，过“八珠村”，摩梭人在采棠梨果，棠梨果红彤彤的，摩梭人家给我们尝一尝，酸酸甜甜，生津止渴。当然我们不忘了走进当地特意保留下来的“摩梭母系家庭保护民居”，了解他们母系家庭，临走时，她们还要我们吃花红。

　　到里格，下了一阵雨。

　　雨中的泸沽湖，洇在一片烟雨中，在湖面嬉戏的船陆续回来了，但也有少量的一两支船漂摇在雨雾中，撑起五颜六色的伞，远远望去，是一幅淡雅中不乏亮丽的画……

　　雨中的泸沽湖谧漓在烟雨中，静默，安然。

　　我们一行人在湖边观赏泸沽湖不够，群友们决定爬到山上去俯瞰泸沽湖。

　　山上林子里有道，但走的人不多，路窄，打着伞，在密林里，剐来剐去不好走。由于泸沽湖气候湿润，菌子多极了，随处都是，又鲜又嫩。

　　站在山巅，因为雨大雾大，雨中的泸沽湖，白茫茫的一片，山水隐逸。

　　泸沽湖的人真好，在雨中划船的当地人，看到我们在密林中，以为我们迷路了，一直在远处喊：“原路退回去，原路退回去！”

　　从林子里下来，经小落水，在摩梭民族风情园里，我们更多触摸摩梭母系文化，了解摩梭马帮，了解摩梭传统的手工织布……

　　这一天，我们徒步完云南泸沽湖，进入四川泸沽湖。

　　第四天，我们由泸沽湖南岸转入环泸沽湖北岸。

　　徒步泸沽湖，如果仅仅是转水，视角太低，还须登山换一个角度、方位去领略泸沽湖的美，于是，爬落瓦半岛。

　　雨，下个不停，经村民指点，我们在林子中穿行。雨太大，背着已淋湿显沉重的包，拖着已打湿的腿，行走在山路上……

　　只是密林里的山路比昨天的宽一些，山上菌子依旧多，木耳花开放着（昭通多半是六月开放）。

　　在女神湾（当地人称赵家湾，也称鸟觉湾，是泸沽湖最优美的湖湾之一），在“好人”饭店里，我们边避雨，边把鸡肉，鱼肉美美的填实了胃。

　　老板赵兴发，曾经潜入15米的水里救起两人，因此他的饭店得名“好人”小吃，他还义务资助贫困生上学。

　　赵兴发的生意，在周围几家中好得出奇，大家都是冲着他的热情，实在来的吧，很少有老板会走到客人面前说多吃点，再去添。是的，他的土鸡菌菇汤，松茸鱼汤，最有名，临走时，老板与客人握手告别，不知情的还以为客人们都是他的朋友。

　　实在，义举，这是他生意火爆的原因吧。

　　整天下雨，鸟觉湾的“一湾湛蓝的湖光，一湾幽静的丛林，一湾嶙峋的山石”“湾中的一片石滩，铺着无数色泽金黄，纹理如画的精美石片，堪与南京雨花石媲美”，我们是看不到了。

　　烟雨中，一只只小船在雨中划着，等待该等的那个人，雨中的泸沽湖别样的美……

　　第五天，我们过走婚桥，环草海南岸完成整个泸沽湖的徒步。

　　走婚桥是泸沽湖上唯一的一座桥，是摩梭男女约会的地方，桥周围有茂密的芦苇，像一片草的海洋，所以，当地人称“草海”。

　　走婚桥上，是泸沽湖游人较集中的地方，人们在桥上拍照，买小吃，买特产。

　　夏季的草海，绿草茵茵，不时有村民划船进草海割草给牛吃，但他们也懂得合理利用，而不是疯狂索取……

　　泸沽湖，同样的一汪碧水，水草浸没当中所见秀丽。

　　小船停泊尽显幽远的遐思。

　　停靠的小木排把远方接送。

　　一碧万顷是浩天一色的美。

　　有佳人著五彩霓裳徜徉在湖边点染一池神韵。

　　8月8日，我们转车到西昌，开始徒步邛海的里程。

　　邛海

　　邛海，位于被称为中国月亮城、中国航天城和小春城的四川省凉山彝族自治州西昌市，古称邛池，是四川省的第一大天然淡水湖，属断陷湖，至今约180万年，也是四川省十大风景名胜区之一。

　　西昌邛海国家湿地公园，占地超过2万亩，是全国最大的城市湿地，中国湿地博物馆也把邛海湿地定位为“中国最美养生栖居地”。

　　我们按顺时针从邛海的北岸到东岸开始环湖，第二天，我们徒步邛海南岸西岸。

　　一进入邛海国家湿地公园，我们就惊诧它的美！印象最深的是霞光海岸和锦带花梯，这里有专修的自行车赛道。湿地里种植着本土树种如槐树、皂角等；还有挺水植物，芦苇、菖蒲；浮水植物，睡莲、菱角；观赏草类植物，比如大布尼狼尾草、新西兰亚麻、五彩鸢尾等；大片大片组成一条条花带把邛海湿地轻轻地环抱着。走在这花的海洋里，草的世界中，飘雪般的芦苇荡中，真不想走，就想坐在花团锦簇中，享受清凉的海风，看芦苇、青青草摇曳……

　　这时，明白了友人曾今劝诫自己说：西昌邛海的马拉松值得一跑。是的，在这里跑一个全程马拉松，汗水着，也惬意着，享受着。

　　感谢西昌，投入巨资花四年分六期为我们呈现出一个花园般的城市湿地（一期观鸟湿地，二期梦里水乡湿地，三期烟雨鹭洲湿地，四期西波鹤影湿地，五期寻梦花海湿地，六期梦回田园湿地）。

　　六期完工后，使邛海国家湿地集生态恢复，观光旅游，科普教育为一体。

　　如果说在园林建造方面，苏州园林是全国园林的标本，那么邛海国家湿地也是全国湿地的典范，可不，一个个垃圾桶也是艺术的。

　　再比如，烟雨鹭洲的打造，最大特点“以水为主，以水为魂”，营造景点时，始终围绕着邛海，取自然之态，而不是把它建造成面目全非的一块块补丁。

　　我们现在走在邛海边上，可细细地感受邛海国家湿地的自然之景，就连步道的石板，都没有像其他公园那样铺得严丝合缝，相反，邛海边的步道，有意露出缝隙，让草长出来，美观，可亲，可触，心情极佳时，是不是我们如孩子样小跳着走呢？

　　“虽为人做，宛如天开”，邛海国家湿地真正做到了。

　　“芦荡飞雪”“落日洒金”的十八景之一的景点也好，还是九桥中的鹭飞桥也好，我们走得太匆忙，那湖边的栈道，渔民的采菱角……就想静下来，好好触摸这个城市，感悟它的文化，品味它的放松、自然、时尚……

　　邛海岸边的彝族老奶奶，洁白的沙滩，观海石上的小憩，金色的海菜花……都是邛海动人的一景，那个小女孩坐在吊床里，正在畅想明天的邛海定是鲜花簇拥着的吧……

　　如果说程海湖是天真，稚气的处子；那泸沽湖是闺中未嫁之女，披着神秘柔情的面纱；那邛海就是打扮入时，雍容华贵的仙子了……