有一位朋友，最近过得很潇洒，到处结交新朋友，加入了一个全新的圈子，人也精神焕发了。

　　之前因为工作上做得不开心，但又不想离开，所以经常忍着。现在呢，她把注意力从工作上转移出来一部分，结交新朋友。

　　该做的工作她还是继续做，但在工作之余，碰到不开心的事情，就切换到另一个圈子去，那个圈子经常会有一些让她感动的事情发生。

　　如果没有这个圈子，工作上碰到不开心的事情，她会一直聚焦在这些事情上面，让自己意识锁死。

　　每当她在工作的圈子陷入不开心的时候，她去另外一个圈子跟大家互动，听一些让人感动的话，她的状态马上就恢复了。这个圈子，就像她的充电场一样。

　　英子不禁佩服这位朋友，她能想到用这种方式让自己转换状态，确实是蛮天才的。打开心门去看世界，会发现还是有很多惊喜的。

　　很多时候，人们的意识就只锁死在一件事情上面，这件事情就是她的全世界，只要这件事情处理不好，她的整个世界就不好了。

　　站在一楼，你眼睛所能看到的那个小范围，就是你的全世界；当你站在十楼，你的视野瞬间就开阔了很多，你的世界也跟着变大了很多，你会发现，在一楼看到的那些东西，只是很小很小的一个局部而已。

　　当你不愿意让自己站得更高，就只能困在小小的空间里，做一只井底之蛙，井口的大小，决定你的视线范围。

　　有位学员问英子，她老公可能会到国外去出差。目前的情况是，她老公有小三，所以她觉得，如果他被调到国外去出差，国外的诱惑很多，怎么办？

　　英子说，这个世界到处都有诱惑，想要他不被诱惑，就只能把他锁在家里，哪也不许去，你能把他锁在家里吗？显然不能。

　　再说了，现在网络这么发达，即便把他锁在家里，他只要一上网，铺天盖地都是诱惑，防不胜防，你能拿他怎么样呢？

　　你不能指望别人为你改变的，你也不能指望你能改变别人，你唯一能改变的只有自己，让自己不要聚焦在这件事情上，站到更高的角度去，除了这件事情，人生还有很多有意义的事情可以去做。

　　套用紫雨老师讲的一句话：他改或不改，是他的事情；你调或不调，是你的事情。他要不要改变，是他决定的，你能决定的，是你要不要让自己走出这段关系的泥沼。

　　如果你决定要走出来，用心去修炼，不需要多长时间就能走出来；但如果你选择跟他僵持，你就只能继续做婚姻中的井底之蛙。

　　那个井，就是你的全世界，如果你不愿意跳出来，井水再混浊肮脏， 你也只能在里面呆着。而且你不断地搅这个水，它只能永远混浊肮脏下去，只有当你跳出来，或不再去搅它，脏东西才有可能沉淀下去，井水才有可能变得清澈。

　　所谓不搅它，就是静静地呆着，一会不动，套用到婚姻这个语境当中，就是不管发生什么事情，你都要能平静，不要牵动负面情绪。

　　这显然是很难做到的，又不是死青蛙，碰到什么事情都能不为所动。就算表面上平静，内心也已经是翻江倒海了。

　　内心的这股怨气，如果发泄出来，会让水更加污浊，婚姻问题更严重；如果不发泄出来，它会转化成其他形态，比如健康受损等等。

　　所以比较好的做法是，跳出来，暂时不理这潭死水，去外面的世界走走看看，说不定等你回头的时候，水已经清了。

　　就像文中的那位学员，如果她能把投注到老公身上的注意力抽出来，转向到其他一些事情上面，不再去关注他是否又被别人诱惑了，这件事情就会慢慢平息。如果能在人生的其他领域开花结果，可能他就回心转意了。

　　当你越用力地去追，其实他是跑得更快更远的，当你不追了，他反而回头，这种例子是很多的。

　　感情这东西，用手是抓不住的，因为手承受不起这样的重量，但心却可以，想要抓住，只能用心。

　　紫雨老师说，人赤手空拳来到这个世界，心是唯一的武器。心是唯一的武器，而不是说手是唯一的武器，双手能抓住的东西，毕竟是有限的，好好运用我们这唯一的武器吧。

　　当你不小心成了婚姻中的井底之蛙，努力让自己跳出来，是积极的做法，你会发现，外面的世界，远比你想像的来得大，来得精彩。