人的一生,虽然各不相同，各有各的特色，各有各的精彩；但总可分为三个阶段：即过去、现在和未来。据说我们的过去由燃灯古佛主牢着；我们的未来由弥勒佛主牢，而我们的现在确由如来佛主牢。可见我们的现在是很重要很重的，千万小觑不得。

　　我们的现在就是我们惯说的目前而今眼目下，即当下。我们要过幸福生活，即当下就要有幸福的感觉；我们要快乐，即当下必须快乐；我们要提升生活质量，即当下就要有品；我们要寻求适合自己的生活，即当下就感到很顺自己的天性。这一切都是现实的，当下的感觉也是很真实的，不难把握。

　　我们要珍惜当下的生活，它瞬间就会变成过去。为了使我们的过去不要有太多的遗憾，我们必需精心地打造我们的当下生活。我们的宏图伟业、崇高理想都在未来，它是我们人生追求的总目标,又非常绚丽多彩；但我们绝不为美好的未来而忽视了当下，为急功近利而忽悠当下，我们绝不可把我们的幸福、我们的愉悦感完全寄托于未来;绝不能认为等某个目标达到了,或某种事业成功了,就会幸福死了,这就永远也无幸福可言,因理想总是高于现实,我走月亮也在走,你是永远追不上的.我们现代人的浮燥、焦虑、紧迫、紊乱、失落等不良情绪就是这样造成的。

　　我们活在当下,必须气定神闲地品味当下生活的原汁原味。如果当下正在学习，我们就聚精会神地学习，体会知识那无穷的魅力；如果当下正在工作，我们就认真努力工作，体会创造的快乐和成就感；如果当下正在交往，我们就真诚地坦露心声，珍重当下的知已和诤友。……当下的生活是现实的，它是构成我们人生的基本原素；当下的感受是真实的，是客观的，它才是我们对自己生活的客观评价。现在不是在讲幸福指数吗，即我们对自己的生活之满意度。如果我们把当下的满意度记录下来，日久成册，再把幸福指数为六（即60％）以上者汇聚起来，这可能就是最顺从你天性的生活方式，这不是一件最有意义的事吗！