享受冬日的阳光

　　今天早上起来还是云层厚厚的天空，早饭后也急急促促的下了一阵子雨，弄得我从家来单位的时候衣服都淋湿了。但谁成料想，到了上午9点多的时候，太阳竟冲破层层乌云的围堵，露出了她特有的温暖的脸庞。哦，这就是冬日的阳光啊！

　　冬日的阳光，是一组多么亲切的字眼啊。在寒风凛冽、呵气成雾的冬天，能置身于暖暖的冬日的阳光下晒太阳，那可真的称得上是一种享受哦。由于自身固有的那种“乡土情结”的使然，我常常“桑拿”在冬日的阳光里自豪的对身边的人说，“享受冬日的阳光”是我们农村中人一大福分，城里人没有！不信？那看看那城里人都住在一格一格鸟笼似的楼房里，太阳出来就被前面的高楼遮挡而去，等到“日到中天”，阳光也就只能晒屋顶了。也许有人会说，透过宽敞的玻璃幕墙，在“鸟笼”里居住的人们也能“晒”到冬日的阳光哦。但是，透过玻璃照进来的阳光，完全没有农村人直接在太阳底下晒太阳的那种惬意和舒畅啊！更何况，书里面说了，不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用，只有走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方才能真正意义上的“享受”冬日的阳光哦！

　　其实，在网络时代的今天，每逢到了冬季，人们都喜欢走出户外晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。但是，很多人也还不知道该如何晒太阳，有的人甚至怕晒黑了自己的脸，所以背对着太阳晒……我听某中医院营养科营养医师说过，晒太阳前不要吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。在晒太阳的过程中或晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，这样就可以抑制黑色素的生成；再就是晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。至于晒太阳的时间不宜过长，并且最好在上午10 点左右和下午4 点左右进行。当然，有新生儿的父母最好每天都带婴幼儿出门晒晒太阳，以更利于其生长发育。

　　在网上“冲浪”时，又在QQ群里看到周六户外驴行的召集帖，我虽然不能够跟这帮驴友们一起出去“晒太阳”，但，我非常赞赏他们那仿佛如歌的行板的户外驴行生活。的确，在橙黄橘绿的季节里，被喧嚣和繁杂事务困扰的城里人，在双休日里走出去放松一下身心，走进乡村，走进农家，走进深山旮旯，吃农家饭，摘农家果，在空旷的阡陌山野里享受冬日的阳光，那种感觉是何等的惬意啊！冬日的阳光，的确是农家的恩赐——在冬日的阳光下，朋友滤好的魔芋粉在脱水晒干、老伴腊的鸭子也晒的黄溜溜的看到都使人嘴馋，还有，晒红薯片的、打捶鱼丝的、晒香肠腊肉的……这才是一幅真正的亮丽农家风景画呢。

　　享受冬日的阳光，这既是老年人的专利，也是年轻人的礼物啊！( 文章阅读网：www.telnote.cn )

　　笑铀

　　2013，12，13.