1、音乐是一种心灵的语言——听歌吧,无论什么音乐都行。当你听爱情歌曲时,如果你想哭,那就哭吧!但是,记得喝水,因为哭泣的时候有可能脱水。开个玩笑!你会哭厌倦的,那是因为当你哭泣的时候,大脑里的化学不平衡会慢慢消失。你知道吗,哭泣是一种很好的放松方法,甚至能帮助你清洁你的眼睛。请注意,当你哭到一定时间的时候,你会停下而且会感到舒服多了。

2、写信和读书,如果你想抒发感情,那就写信吧!写给上帝,我把这样的信叫做“膝关节邮件”,然后你可以烧掉它。烧掉某些东西就像一种仪式一样,让你下意识里觉得你正在对某些事情做一个了断。读书也能放松你的大脑,读书也是不错的方法。

3、看望你的母亲——也许你已经离家很久了,你都忘了家乡还有你的母亲或者好朋友了。现在正是去看望她们的时候,这会让你回忆起很过已经逝去的快乐时光,也能使你重新振作起来。有家人和朋友的支持,你一定会得到他们的同情的!做为一个人,我们是需要同情的!事实上,相比男人,女人们更加会对待一颗受伤的心,因为她们懂得同情。女孩子能对任何一个人敞开心菲并且感觉到还是有人关心她们的。

4、通过沉思重新恢复你的信仰——相信我，引导冥想是有帮助的。你知道如何做吗？通过冥想能够聆听内心的声音，潜意识里你已经开始呼救了。有很多引导冥想，我自己就非常喜欢Kelly Howell的CD。我能理解她，因为她也是个女孩儿。养成坚持听歌的习惯，坚持听歌21天或者说三个星期，你会有惊喜的发现。

5、宠爱一下你自己——你最后一次身体水疗是什么时候？你的头发怎么样？最后一次去指甲美容店是什么时候？你的衣柜呢？这种时候是出门的最好时机，宠爱一下你自己，只要在自己的能力能承受的范围之内就行。

6、接受——学会接受痛苦并每天慢慢消化。上帝花了6天时间创造这个世界，在第7天用来休息，而你只是上帝的孩子。慢慢感受悲伤，从其开始到其结束。慢慢地你的感觉会好起来，甚至会感谢这样的经历。加油吧！

世界在前进，你的生命也在继续。当一扇门关闭的时候，一定会有另一扇门向你敞开。不要紧紧盯着那扇已经关闭的门，它就像已经合上的窗帘一样，这段故事在你的生拿中已经结束了，你应该大步迈向前进。