一直说减肥，可是到现在也没有坚持下来，很没有面子。

马上要露肉肉的月份了，所以写下日记敦促自己。

现在全身肉都很多，162 104 斤 我的短期目标就是瘦到两位数，因为三位数的体重是没有前途的对与女生来说。

早上一杯蜂蜜水，两片全麦面包，一个水果 ，一杯水

中午一两个蔬菜

下午一杯茶水 一个水果

晚上一杯酸奶+一个香蕉

8点半到9点的减肥操

10点的瘦脸操+颈部瑜伽

加油 加油 加油 加油 加油 ！！！！！！！！！！！