不知道你什么时候会看到这个，只是心里事情太多，你确不明白 对你，我真的用了心 爱一个人就要专一，可能当你看到这个的时候我已经不在了。。。。 我对你的爱，真不知道你明不明白 记住我的一句话，不要一直做一个2筒，自己的脾气也因该改改了。 这辈子。不论你对我怎样。我对你的情，还是会一如既往，因为对这份爱我真的太在乎， 以后不论怎么样，好好珍惜自己所拥有的一切，有的东西一担失去了，就永远也找不回来了，到时候只剩下后悔，那时候也什么都晚了 如果我还能在，记住我的一句话，3年多我已经等了，我也不会再在乎3年。或者30年。。。。 或者一辈子 因为你是我这一生最大的在乎， 如果我走了，你也不要伤心，因为我不想看到你这样，要学会好好的照顾自己。胃不好，就要多注意， 、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
11、红茶 蜂蜜....十分养胃。。。。。。

如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

养胃秘诀 ：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~ 不要什么时候都只顾着自己的脾气，要学会替别人想想。 最好不要和不认识的人再聊了，因为你上的当也你不少了，不要做一头笨小猪， 以后买点醋， 要坐车的时候放点在开水里喝了，就不会晕车了，这是在你同学那看的 记住 天冷天热，要注意好自己的身体 晚上睡觉尽量早点睡，如果可以，遇到了一个你很爱的人，记住，也不要把什么都有给别人，人很难说的，若有人能真的给你幸福，我会祝福你的 对自己要好一点 注意自己的身体，有时候不想吃，也得吃，身体可是一切的本钱 照顾好自己。 自己遇到困难的时候，要学会冷静，什么事都可以解决的，在外面不太熟的人少说些话，因为我不想你被骗 能吃什么，不能吃什么，真的要注意，每次不要只想着自己想吃，到后来肚子不舒服，不好受的，自己出去的话尽量和熟人一起出去，有个照应，我也放心一点 就脚上破皮了 给你买的那个足光散记得要泡，如果没好的话，好要去看的 现在天冷了 记得晚上睡觉要把被子 到了冬天冷你宿舍很冷的，到时候不行，要记得加个被子，实在没被子的话，晚上睡觉在被子吧衣服盖在上面 平时少喝点凉的东西，多喝点白开水 上课的时候就好好的上课，不要没事就把个耳机带上，或者把QQ一登，好好的学点东西，没事给家里多打打电话，你爸妈也不容易 你说你想做个头发，还是要大卷的，你想做就做吧，我不让你做，只是因为我自己不怎么喜欢，我就喜欢看你的长头发没做的 其实让你不做也是我自己过分了 给你的戒指好好的留着，它来之不易 很有意义的 是在上次腿伤的时候拿到钱第一个给你买的东西 你自己那个我也是实在没办法，我也知道都是怪我自己，我自己也没时间了 现在真的只能做到这样了 自己心里也觉得挺对不起你的 我心里也不好受，想着我走了 你一个人要有多大的勇气去面对，我走了，也知道你会很无助，那天想着自己要走了，自己想了好久 那药吃了有效果，可是因为没钱，几天没吃，你说几天没吃了，肚子又痛，我自己心里真的很心疼，也怪自己没用，去卖那个给你买药，希望你也不要怪我 因为我看着你难受，我自己心里就觉得很对不起你 心也疼的很 我只想你能好好的 自己怎么样不重要，最重要的是你会好好的 我也放不下你 走自己也徘徊了好久，我想能和你有机会一辈子 自己现在也不能再拖了 胃从来这边都一直很痛 你上次回家的时候 自己腿又伤了 在你说那句话的那天 记得和你说过 我去医院了 胃疼的一点力气都没了 疼的都想去死 因为从一开始 医生就和我说过 也就是我以前和你说过的一句话 我说我真的不能受气了 因为每次一生气胃就疼的很 在这边吃的东西也不好 胃疼的也越来越平常 那天去医院 医生说胃已经穿了一个小孔 已经不能再拖了 去年在杭州检查的是胃癌 不过是早期的 那时候也不想家里操心 也知道这个也要花很多钱 我不想让家里垮 因为我爸妈真的很不容易 我爸56了还在外面打工 我和我哥每年都不让他去 可到每年还是走了 他们为的是什么 为的只是想我和我哥以后能好点 我妈在家里 也很吃苦 不舍的吃好的 为的又是什么 看到他们那样 我实在是不想再成为他们的负担 直到后来 有一次在我哥面前说漏了嘴 讲了好多 他才答应 不和爸妈说 他还给我这样一句话 不论怎么样 他会给我想办法的 那时候我才真正的体会到什么是兄弟 自己16岁就出去打工 在外面也不容易 去年那个时候过来 因为自己等了那么长时间 确连见都没见过 如果自己怎么样了 连一面都见不上 那样我真的会很不甘心 今年过来 是因为我真不想失去你 自己真的很在乎 年你说的话让我伤心了好长好长时间 那种心痛的感觉 不知道你能不能懂 来这边没事就去找你 我也不是为了什么别的 只想多看看你 因为我也不知道还能那样的看你多久 照顾你多久 耽误了你很多的时间 让你也少了好多自由 有的事情我知道有时候真的过分了点 烟你说了那么多次 自己确一次又一次的找借口 也真的很畜生 可是我自己真的努力的去做过 我知道你是为了我好 这次又要找借口说了 说一句你不相信我也不相信的话 走了再也不会了 但愿这次能争点气 真的能做到 和你在一起之后我才发现 原来我是个那么爱吃醋的人 吃的有时候都过头了 今年过来自己也变的很罗嗦了 但是我只是想你能好一点 因为没经历过多少事情，我罗嗦也只是希望你会多明白点你不知道的 会长一点见识 以后自己出去了 会多懂一些东西 做事情也能顺利以点 08年在安庆 当在那个学校看到那个女孩我差点都当成来是你 名字也有一个欣 头发也和你的很像 那一年 因为那个 在学校也还闹了一个不小的笑话 我想到现在 好多人可能都还记得 那天看到她的时候 我不知道她是新来的 我看到她的第一眼我就以为是你 我以为你从陕西过来了 因为我知道 07年合肥你也真的在乎过 我傻子一样的过去就叫了别人一声老婆 当着那么多人的面 弄的人家是一头雾水 我还以为你是装着不认识我 和我开玩笑呢 过去把人家手一牵 弄的那女孩脸都红了 直到后来他爸妈从校长办公室出来 我才明白 原来自己真的是认错人了 后来还挨了校长给的一顿臭骂 说你们老生 就这样对待新生 也让那个女的到后来看到我都跟见了鬼一样 在杭州联系上你 那时候­0的心情真的很好 想唱歌给你听 因为答应了你 所以没天下班洗完澡 就开房间里把耳机一带 唱了再录下来自己听 觉得差不多了就打了你的手机 记得我让你把你手机上有的歌都发了我 学了好唱时间 有时候怕晚上来不及 上班的时候边做事边学歌 有时候一分神 零件就飞出来了 可是不论怎样我还是一直没放弃过 一直学 不为别的 只因为我想给你唱 想给你唱因为我好不容易又等到了你 我不想再失去 我也想让你知道我的好 虽然没见过 但是我想让你知道我对你真的是很在乎 在那边给你打了那么多的电话 我想你最少也能明白点 其实我也清楚 那时候 你从来也没想到我们之间会走到现在 但是和你走走到现在真的也不容易 真的很希望你也会好好珍惜。。。。。128799 你懂什么意思吗 07年一月是我出来第一年的那个月 07年二月我升了这个QQ 三月我认识了你 07年7月我没了你的消息 99是你的生日 我怕自己有一天会忘了 自己记着 什么密码都用这个 只是想自己能永远的记住 现在我们走到一起 真的很不容易 我只希望我们都能好好的珍惜 珍惜着一切 这次本来说好昨天走的 想你送送 因为怕自己这次以走 就不知道什么时候才能过来 还能不能回来 昨天你第一次去那么远 ，走的时候也没和我说什么事 晚上上火车也没说 只是到后来我知道了你才说了出来 当时我气你骗我 你去哪里有必要骗我吗？现在想想 也许我错了 你也是为了我好 不想我担心 今天我打你电话打了一天 联系不上 又不知道你去了哪里 我怕你出什么事情 到处找 把你QQ挂了一天 因为我知道 你喜欢上网 我只是想着 你登了的话我就有办法联系你了 今天也问了好多人 问你弟的号码 可是都没有 自己着急了一天 晚上在公交站哪里等了好久 也是实在没办法 来了一辆看一下 一直没看到 自己很心灰意冷 晚上好不容易联系上了你 电话里我语气不是那么的好 因为我是着急的 担心 虽然被你说成是神经病 怪我不该问别人 当时我很生气 因为没想到我的担心换来的只是这样 说了些气话 对不起 ！一切都怪我 我知道你自己为你弟的事情也很烦 可是有时候我也真的希望你也能为我想想 我也有我的错 想的东西有时候也有点过分 但是我想你也知道 太在乎才会想的太多 明天走 你又送不了了 我怕这是最后一面了 老婆，有的事让你生气了 错怪了你 在这里和你说声对不起如果可以 记得那一毛钱上写的话 如果我还可以回来 要是你还愿意 我想让你做我最美丽的新娘！真的要好好的照顾自己 记得要开心！！！