我在坚持健身减肥了，虽然越减越肥，哈哈其实是不忌口甚至吃的有点过份而已，不过开心的是每天都养成了健身的习惯，我觉得这是个好的开始，总比之前节食又反弹来的好，接下来我要继续保持这个健身状态，尽量做到忌口（尽力而为，不苛刻，开心减肥）目前的目标是把减体重改为减体脂，努力把体脂减到24%（目前25.2%）
工作上没什么起色，那些关系相处上的琐碎事情让人感到很厌烦.我希望郎飞说的话是真的，也希望大家能彼此信任理解，少一点抱怨少一点猜测，多多沟通多一点包容. 相处不易，虽然感到很厌烦却决不能够逃避开转身就走，人际关系是门学问，是需要一辈子学习钻研的学问，即便离开了这里也会有其他人再继续的相处磨合，所以先从自己做起吧，做好自己的事情，管住自己的嘴，少抱怨。工作中要真诚但也需要一些头脑，撒谎并不可怕，当然也尽量不要撒谎，例如今天被长江撞见做燕窝标志这个事自己做的没问题，不要心虚，如果被他们拆穿，就大大方方的说出实际情况.真诚是对的，为了维护彼此间的信任而做的一些事情无须多计较。要记住，你的善良需要一点锋芒。要真诚要善良，但不一定要把自己完全剖开来给别人看，你的坏你的好并不需要别人给你下定论，你是你自己而已。
最近在给秦玉星做燕窝的品牌，这个姑娘很能干，不知道后面有没有机会和她合作做些什么。老天爷给我一个机会和指示吧，我想闯出一番事业来，想拥有自己的事业啊。我的机会到底在哪里，方向究竟在哪里呢。