昨晚想在电脑前学点东西，但很困，就喝了杯咖啡，结果效果还是不好，晚上睡眠质量不大好。其实，晚上学习犯困，这个年龄很正常。只要找到学习内容的兴奋点，犯困就没那么强烈了。