对不起啊，我又做错了很多事情。
1.浪费了三天时间没有工作，也没有好好休息。觉得自己是个好吃懒做不勤奋不努力的人。

2.想好新年要给老师发祝福的，结果因为难为情没有发。觉得自己是个不勇敢不尊师情商不高的人。

3.今天上午把手机放在抽屉里，结果就忘了，连中午吃饭都忘记了拿手机，一直到午睡醒来才看手机，结果发现老板上午十点发短信找我。心里跟炸锅了一样立马回短信道歉，老板不回，打电话也不接。炸毛了一个小时后老板终于回了电话，说没事，刚在开车，周五见面说。感觉自己在心里已经死了好几遍了。对不起啊，上午莫名其妙没有看手机，结果让自己心里造成这么大一场劫难。
4.上周日师门，我不想错过2018年最后一次羽毛球，所以毅然决然报名。结果老师没有去，WP师兄没有去，只有一个还没入门比我大好几岁的师弟去了，另外就是老师的球友。是很失落的。我好像不自觉地就把这份失落怪到自己头上了，不知道为什么，明明不是我的问题啊。
5.上周一，因为爸爸的事情回老家还没赶回学校，结果老师找我，虽然同门说我感冒了老师也没有多问，但还是很自责，觉得那天我本应该在的啊，我完全可以早一天或者早半天就回的啊。觉得自己是个不懂大局为重的人。
6.博士论文早已和预想的进度脱节，目测要二月中旬才能完成，比原计划迟了一个半月。对不起啊，前期心态一直都不好，一直都没有踏踏实实好好写，到现在不仅不能回家过年，还要让妈妈跑过来陪我。觉得自己是个内心脆弱、没有执行力、自私的人。

对不起啊，我一直都这么苛责自己，除了让自己一直处于负罪感的状态之外，好像也没能让自己变得更好。可不可以稍稍体谅一下自己？

1.元旦放假三天之前，从早8.30到晚9.00每天十几个小时的工作时间，搞定了数据的同时已经出现了疲惫和焦虑，需要休息和调整。
2.言语上的祝福只是锦上添花的事情，比言语祝福更重要的是心和行动，以后用行动说话吧。
3.平时从来不会不看手机，就今天跟中邪似得四五个小时没看手机，怪自己又不能怪自己。已经发生了的事情既然弥补回来了，那就放下吧。以后把手机放桌上，一边种树一边干活，既能防止玩手机，又能错过重要信息。

4.打球虽然迟到了十几分钟，虽然老师和大家都没有去，虽然也不是很开心，但是还是运动了呀，还和某个老师交流了啊，还见到了世界冠军王峥铭啊，也可以了啊。

5.因为本来上周一是要陪爸爸去做笔录的啊，结果推迟到周二，所以才买的周一的票啊。上午因为（在网吧）给老板弄进展报告，也只能下午才动身啊。爸爸受伤了，不回去我是不能放心的，说明你是个孝顺重情义的人啊。家里的羁绊，又哪能你说放开就放开的呢。
6.博士论文还有时间啊，压力越大，动力越大，接下来的一个半月好好写，全心全意写，全部时间都用来写，不要想太多，你可以的。
对自己严格要求的同时，也要记得爱自己啊。