四点起床，复习四小时
八点半洗漱吃饭换衣，到公司或图书馆开工
中午十一点半吃饭午休
十二点到两点读一本书
两点到五点开工
五点到七点读一本书
七点到九点运动

一天复习10小时，或复习4小时，工作6小时（30个有效沟通，拜访3个渠道）
运动2小时，1小时有氧课程，1小时美丽芭蕾
读2本书，1本金融政治历史类，1本科技文艺类
认真护肤，每晚泡脚
吃得适当，规律运动，有事可做，有人可爱，心情舒畅，仅此而已。