兜兜转转了多久

才想起来回来
自律
1、确定目标
2、细分步骤
3、开始行动
4、庆祝每一小步成就

知道做不到等于不知道，大道理有谁知道的比我多呢
现在不扯什么自律什么断舍离，我对自己只有一个要求，不对，是三个
一戒撸二不抠鼻子三早睡
算啦算啦，这个目标定得野不利于自律，这是自我压抑的体现，时间越长越容易崩溃，那就只做一件事吧，就一件
列清单
把要做的事，列在一张纸上
然后，划一个，庆祝一个
仅此而已~