快乐的基础是对生活的态度。

感激是快乐的种子。我是否快乐决定于我的思想，而非我的环境。我控制我的思想，因此，我便可以控制我的快乐。

想要一个完美的人生，只要好好的度过每一刻就行了。快乐不是花几年，几个月，几个星期，甚至几天去找来的，它是从活在当下里面找到的。

要快乐的过一生，首先就必须对自己感到满意。正确的姿势创造快乐的气质。运动可以舒缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。

有了目标，完美才会把注意力集中在追求喜悦，而不是避免痛苦上。

目标可以让痛苦的时光好过一些。

幽默可以纾解压力，并创造快乐的感觉。

笑可以增进我们注意力的集中，以及解决问题的能力。

宽恕是开启快乐的钥匙。

如果你带着恨意和不满，你就无法快乐。

错误和失败是人生的课程。宽恕自己，宽恕别人。

收受，追求和获得，并不能让你得到快乐，快乐必须从付出和给予中才能找到。

每天，都要找机会帮助别人，为别人付出些什么，好让自己能得到更大的快乐。

我们关系的品质，就是我们生活的本质。

没有人可以忍受隔绝，我们都需要关系。

亲密的关系，让快乐的时光更快乐，而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享欢乐，你会得到双倍的欢乐；分享问题，则帮助你纾解问题。

没有信心，就没有永恒的快乐。

信心创造真理，引领心灵走向平和，释放灵魂的疑虑，担忧，焦虑和恐惧。