谈到修身、修炼，人们大多数也都知道一些这方面的道理，但是，真正明白其意义的并不多。修炼一词来源于宗教，佛家、道家都讲修炼。“修”就是修心、修身，“炼”就是练功。修炼也叫修行。儒家孔子曰：心正而后修身，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至庶人，皆以修身为本。我们的先贤、古人都知道修炼、修身、修行的重要性，现在的人到不以为然。孔子讲的很清楚，只有心正、修身，才能齐家、治国、平天下。现在社会为什么这么乱？贪污腐化、杀人越货、以次充好、假冒伪劣屡禁不止，就是因为人的心不正了、心变的不好了。心变坏了，哪行为能好吗？所以家庭暴力、社会动乱也就难免！
那修心、修身、修行 ，怎么修呢？佛家修心主要讲修善。“善”就是不伤害别人，不侵犯别人的利益，温和、怜悯、乐于助人等等。佛家在修善的同时还修忍，释迦牟尼说：六度万行，忍为第一。所以佛家要求弟子要做到，不淫、不盗、不怒、不杀生、不打慌语，要做到打不还手，骂不还口。释迦牟尼在未成佛以前，曾经有一世在深山中修炼，天降大雪，一只母虎和七只幼崽马上就要冻饿而死。这时释迦牟尼发大慈悲心，纵身跳下悬崖，以身喂虎。密勒日巴为了度受人指使，为她送毒奶酪的女人，明知奶酪里有毒，也含笑把奶酪吃下。道家修心主要讲修真。“真”就是说真话、讲真相、坚持真理、返本归真等等。道家在修真的同时也修善。老子说：善亦善子，不善亦善子，而真善也。你对我好，我才对你好，那是交易。人对我不好，我还能对人好，那才是善。老子要求人们要贵德重道，要重视道德。
修心就是修身、修行。只有心修正了，人的行为才能端正。修炼，那“炼”就是通过手法炼功祛病，达到身体的清理、变化。佛家、道家都有不同的炼功手法。比如少林寺的易筋经、张三丰的太极拳等等。不管佛家、道家都有打坐、都有大小周天的修炼，用以打通全身的经脉。大小周天一通、经脉一开，人就不会得病。前几年有好多中老年人炼功，说是炼功不吃药就能好病都不理解。现在明白了，不是不让吃药，而是不用吃药。《黄帝内经》也是教人打通脉络修炼祛病。我们都知道痛者不通、通者不痛。你手痛、胳臂痛那就是那里筋络不通、脉络不通。说手痛、胳臂痛针灸好使，针灸就是打通脉络。有的说了，我练功多年为什么还有病呢？一是，修炼你只注重了炼，没有去修。二是，功夫不到家。三是，不得法。老子说：劳其筋骨，苦其心志。道理就在这里。
毋庸置疑，修心、修身、修行 、修炼，对社会、对个人都是有好处的。通过修炼，人心正了、都向善了、行为端正。人都能坚持真理、主持正义；人都能杜绝假冒伪劣、坑人害人；人都能互相谦让、和睦相处。那社会是不是就稳定了？人民生活是不是都健康了？国家建设是不是就更快更好了？因此，我想起唐明皇送唐僧西天取经的事，那是多么的英明、大度。黄帝不止是我们的先祖，还是中华民族最早修炼的人。我们都知道黄山，黄山原来并不叫黄山，是后人为了纪念黄帝在那里修炼，才改为黄山的。心正而后修身，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至庶人，皆以修身为本。