天气已到深秋初冬，北方开始下雪，我们南方还是艳阳高照，万物开始凋零，秋风扫叶沙沙作响，我们何以忍得住悲凉呢？此时，我们如果在生活中再遭受些伤感，仍至伤害，想必沉重的叹息声，不争气的泪水会容易失去控制。。。。。。这时你一定告戒自己坚强些，一定要忍住，不能哭，绝对不能哭！然而，你是否晓得，悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却有利于健康。
从医学角度看，眼泪是泪腺分泌出来的一种液体，泪腺位于眼球的外上方。一般人平均每分钟眨眼13次左右，每眨一次眼，眼睑便从泪腺带出一些泪水来。当人们眨眼时，泪水对眼睛便有清洁作用，可以冲掉异物；刺激物等。心理学家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体 内，对人体健康不利。美国某医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质；即脑啡肽复合物及催乳素，其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，而在受洋葱等刺激流出的眼泪中测不出来。因此认为，眼泪可以把体 内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力，保持心绪舒坦轻松。
专家指出，一味抑制哭泣的做法是不可取的。常言道“男儿有泪不轻弹”。男性由于习惯于控制他们的感情和眼泪，他们比女性更容易患与精神有关的疾病，如溃疡病等。所以说，人们应该转变对哭泣的态度，在悲凉的深秋初冬里，如果有什么不开心的事情，想哭就哭吧！因为哭泣是一种极其自然的生理现象，强忍眼泪，对身体有害的。而哭泣和欢乐一样，是宣泄感情的途径，但哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧伤悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响人的食欲，甚至会引起各种疾病。