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[转]学会调节心态才会轻松洒脱

时间: 2013-12-20 10:48:00  分类: 励志日志  天气:阴天 

人们生活在这个世界上,大多觉得活得很累,生活中总是会出现很多

突如其来的事情,有时会让人突然陷入一种茫然、焦虑、急躁的情绪

之中,更有甚者对生命产生了绝望。不难看出,随着社会的进步,竞

争的激烈,人们的各种压力增大。如果当这种压力超过了内心负荷的

时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是难以想象的。太多

的功利纷争,太多的尔虞我诈,让人心力交瘁、疲惫不堪。我个人觉

得,如果人能在适当的时候,给自己找一个压力的出口,就会逐渐的

排除上述情绪,让你走出困惑。

首先,把心放静。让思维沉浸下来,慢慢的降低对某一事物的期望值,

让自我归零,这样每天都是新的起点,只要你对事物的期望值适当降

低,便会赢得更多的求胜机会。所谓退一步海阔天空,只有这样,才

会活的坦然、活的真实。其次,要有爱心。要学会关爱自己,不要总

是怨天忧人,埋怨苍天的不公,只有多关爱自己,才会储备更多的能

量,去关爱他人,如果你有一定的精力和能力,就要尽量帮助你能帮

助的人,那样,你得到的将是几份快乐,帮助他人,善待自己,也是

一种减压的方式。生活中,当你心情烦躁的时候,不妨品一杯香茗,

听一曲音乐,然后轻轻的闭上眼睛,回味身边的人与事,对于新的

事物,可以慢慢的梳理,这既是一种休息,也是一种沉着的思考

平时,应试着和自己竞争,没必要羡慕别人,更没有必要嫉妒别人。

很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,就

越会让自己掉进一个烦恼的深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。

要为自己的每一次进步而开心,事情是不分大小的,复杂的事情简单做,

简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好
平时,应养成广泛阅读的习惯,这其实是一个吸收养分的过程,人们可

以从中改变观念、改进思路。有时,我们无法改变人生,但我们可以改

变人生观;有时,我们无法改变环境,但我们可以改变心境。我们无法

调整环境,来完全适应自己的生活,但可以调整心态,来适应世界的一切。


平时,应学会调整情绪,尽量往好处想。很多人遇到一些事情的时候,就

急的象热锅上的蚂蚁,本来可以解决的问题,正是因为情绪没有把握好,

让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难以解决。其实,只要把握好事物

的关键,把每个细节处理妥当,就会游刃有余。遇到棘手的事情,首先应

该冷静,然后再好好思考,如何把它处理好。你越往好处想,心就越宽;

越往坏处想,心就越窄!
平时,应珍惜身边的人。我们的言行,尽量不要伤及他人,哪怕遇上你不

喜欢的人,你也应尽量迂回,宁可找个理由离开,也不要去肆意伤害,这

样不仅坏了自己心情,也会让场面出现尴尬。

把心放平、放轻,正确认识与看清这个世界。世界就是这样:阳光与黑暗同

在,美好与丑陋并存。我们可能春风得意,也可能坎坷不平,不管道路如何,

我们都要走下去。我们会感到荣耀,也会遭遇屈辱,我们要直面公平与不公

平,对此,应以平和的心态去面对,要知道世界就是这样,我们无法选择

也无力去改变。我们置身其中,更多是适应,在这样一个世界里,把心放

平、放轻,平静的面对,不管怎样,少一些无奈与感慨,多一份从容和淡

然,正如诗句所曰:“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,且望天

上云卷云舒”。

人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折失误,也少不了烦恼和苦闷。

把心放平,有一个好的心境,你才能看到风中鲜花摇曳的美丽,风儿才会把

清凉吹进你心里,鸟儿才会把歌声鸣在你心上,月儿才会把清辉撒到你的心

间。把心放平,随时调节好自己的心态,我们才会活得更加从容、洒脱!

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