早吃好，午吃饱，晚吃少，人不老。

　　已饥方食，未饱先止。

　　医不三世，不服其药。

　　夜饱损一日之寿。

　　妖艳莫贪，自心莫乱，可以延年。

　　养生之方，首先节欲。

　　养生以不伤为本。

　　养静为摄生首务。

　　爽口物多终作疾。

　　食不厌精，脍不厌细。

　　若学多情寻往事，人间何处不伤人。

　　人不得夜食。

　　疗身不若疗心，人疗不若自疗。

　　老人常吃粥，多福又多寿。

　　懒惰催人老，勤劳可延年。

　　俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

　　基本吃素，坚持走路，遇事不怒，劳逸适度。

　　好菜不过食，好酒不过量。

　　大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

　　不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。