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《跨栏跑——起跨过第一个栏》说课稿

发布时间:2021-12-28 01:04:25

  教材分析:

  《跨栏跑——起跨过第一个栏》说课稿

  本节课的内容选自人教版《体育与健康》运动水平五高中阶段的内容。跨栏是体育运动项目中,最基常见的活动之一,是高中课程的必修课,这是一堂技能课,本节课主要学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏,要求学生建立正确的跨栏跑概念,通过本节课的学习,能够帮助学生为接下来学习栏间跑的节奏打下良好的基础。从而进一步发展学生灵敏性和协调能力。同时也能提高学生的身体素质,养成良好的健康意识,在练习中养成不怕困难、拼搏进取的意识品质。

  教学目标:

  根据对教材地位和作用的分析,在新课标理念的指导下,特制定如下三维教学目标:

  一、知识与技能目标:学习跨栏跑当中跨过第一个栏的技术动作。85%以上完成跨栏技术动作。

  二、过程与方法目标:学生在在观察、模仿和练习的过程中,能够发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力,培养节奏感。

  三、情感与态度价值观目标:培养学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及跟同学互助学习的优良品质。

  教学的重难点:

  教学重点:基本掌握跨栏的技术动作要领,掌握起跑后踏准起跨点,起跨过第一个栏。

  教学难点:注意身体的协调性,起跨腿和摆动腿和的协调配合完成跨过第一栏。

  学情分析

  高中阶段的学生已经处于抽象思维的阶段,对于较难的技术动作已经具有独立思考的能力,能够理解较为复杂的技术动作。高中年龄段的学生对于体育运动已经有了浓厚的兴趣,喜欢表现自己,但是对于跨栏这项运动具体的规则和技术动作并不熟悉,动作不够规范有待提高。所以在课堂中,我会着重注意提高学生对跨栏的认识与跨栏的技巧。

  教法

  教学上遵循教学规律和学生的认知规律,采用发现式教学手段,以直观式,诱导式进行教学,让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习,逐渐增加练习的难度。

  学法

  学法上采用小群体分散能力分组练习形式,加上教师的共同参与,提倡互助互学,在学习过程中,穿插学生的示范和教师的示范讲解,共同发现问题并加以说明改正,提高学生的学习兴趣。

  教学程序

  我的教学过程主要包括以下几个部分:开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

  开始部分,包括安全提示、集合整队,清点人数,安排见习生。根据体育课的上课特点,教学是在室外进行的,我会通过语言给予学生提示,提醒他们不要携带较硬的物件等,以防止学生在运动过程中发生运动损伤。通过清点人数,了解学生的出席情况。对于见习生,我会要求她们始终在我课堂左右来进行观摩和旁听。进行理论的学习。

  第二部分准备部分,我会带领学生做慢跑和拉伸来进行热身。通过热身运动,能充分的拉伸学生的韧带,活动身体的各个关节。这样能减少对身体在上课过程中受到损伤。学生对奥运会冠军刘翔都非常的熟悉,我会以此为切入点,和学生以谈话的方式导入新课,尤其是10米跨栏的前三个栏在比赛中尤为重要,来导入本节课的内容,从跨过第一个栏开始。

  第三部分是基本部分。首先是组织学生进行跨栏的技术讲解,我会让学生站在我的左右两侧各成一排,进行完整的动作示范,然后分步骤进行讲解。我会强调学生在跨栏时,折叠摆腿正确到位,下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好。上体及身体其他环节配合协调。

  在学生对动技能概念有了基本的认知上,按照从简到繁、循序渐进的原则,我安排三组练习。

  练习1:跨栏的基础技术练习。目的是让学生在跨栏以前,掌握正确的技术动作。把学生分成几个人数相同的小组,每一组安排一名组长,在组长的带领下体会该技术动作。在这一过程我会进行巡视指导,纠正学生易出现的不规范动作,并强调技术动作的重点内容。膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直,两眼前看。

  练习2:跨栏练习,目的是让学生掌握正确的跨栏的姿势。我会逐步引导学生掌握正确动作要领,并通过观察了解学生学习过程中出现的困难,并帮助学生逐一克服困难,进而突破教学难点。

  练习3:巩固练习。目的是让学生建立完整的动作技术概念。在这一阶段我会全面兼顾不同水平的学生。最后给予表扬和鼓励,激励学生坚持不懈的进行学习。

  在练习结束后,我会安排三名不同水平的学生进行动作展示。并启发学生进行针对性的讲评和分析。目的是培养学生学会利用技能知识进行评价的能力,进而实现运动参与的教学目标。这样既可以有效的提高练习时间和学生之间的相互学习,也可以便于我巡回观察与指导学生进行练习,帮助其纠正不规范的动作。

  第四部分是结束部分。经过前面的学习与练习,学生已经达到了一定的疲劳状态,我将带领学生进行放松操的练习,因为本堂课主要锻炼的是腿部的力量,所以在放松的过程中主要活动腿部的肌肉。最后和学生一起对本堂所学习的技术动作进行回顾总结,然后回收器材,宣布下课。

  教学效果

  整堂课的练习密度为35%—40%;预计平均心率为120次/分左右;练习强度为中等。学生大部分能掌握跨越式跳高的方法。

  场地设计与器材

  场地:一个足球场 器材:跨栏器械

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