复旦大学年仅32岁的教授于娟，从确诊乳腺癌到生命终点仅仅一年四个月。在生命进入倒计时的日子里，于娟深刻剖析了自己罹患癌症的多方面原因：山吃海喝、嗜荤如命，海口之大令人望而生畏；突击学习，熬夜成性,为考取与自己专业有关、无关的各种证书，曾创下连续两天，每天看书21小时直奔考场的狂人记录。而往往有时也不全是熬夜学习，k歌、蹦迪、聊天、吃饭也是熬夜堂而皇之地理由；环境危害，生活环境的跨越式变换，使得身体免疫力急剧下降。家装甲醛超标，这个人人自危又身陷其中的无奈现实等缘由，群起而攻之，剥夺了这个海归博士年轻的生命。

　　当人们对海归教授英年早逝扼腕叹息之余，我们也不得不对各自的不良生活方式加以反思。世界卫生组织有统计数据表明，人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。我国首席健康专家，74岁的万承奎教授也说过，就健康问题而论，我们自己比老天爷管用。

　　而我们大多不是不知道健康的生活方式应该怎样，而是明知山有虎，偏向虎山行。我们知道早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，事实往往是早上马虎，中午对付，晚上饱腹;我们知道抽烟百害而无一利，现实往往是烟雾缭绕，常戒常吸；我们知道喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎，现实往往是酒逢知己千杯少，一醉方休；我们知道早睡早起身体好，事实往往是夜半无眠，随心所欲；我们知道粗茶淡饭，有益健康，现实往往是肠肥体胖，营养不良；我们知道冰冻三尺非一日之寒，却往往急功近利，拼命三郎；我们知道思伤脾，怒伤肝，现实往往是头脑发热，怒发冲冠；我们知道清心寡欲有益身心，却往往又贪得无厌，钻营取利；我们知道四大皆空，唯性命归己，却往往为车为房奔波劳顿尚乐此不疲……太多太多的坏习性、坏思维使得我们在一天天透支着自己的身体，置生命健康于度外，难道我们真的都是不见棺材不掉泪？

　　鲜活的例子举不胜举，于娟的忠告更值得我们深思。人生一世说短亦短说长亦长，心态平和，健康快乐才是真。相信于丹教授的这几句话能对我们有所启迪：

　　满桌佳肴你得有好牙，腰缠万贯你得有命花，赏一路风光，你得走得动，拣一座金山你得能够拿。垄沟里刨食的是条好汉，病床上数钱的是个傻瓜，千里纵横你总得有个家，万众首领你也得有个妈……