周记是一个汉语词汇，基本意思是用文字记载一个星期以来自己的学习、生活情况或身边发生的事、令你感动的人、一件小物品、一处优美的景色等，如同日记。小编整理的心灵的周记，欢迎大家一起来看看！

　　六、一儿童节快到了，高新一小要演出啦！我们一年级六班的臧老师聘请刘兆基妈妈给我们排演了节目，《咏鹅》和《锄禾》。它是分舞蹈和唱歌两部分人来表演的。

　　我很荣幸的被挑选上表演舞蹈，在队伍里我们表演优雅的天鹅，应该是穿着天鹅羽毛的裙子吧！一定很华丽。这是我很喜欢的角色，我也很努力地在学这个舞蹈。可是在周四的排练过程中，我控制不住自己和同学在旁边玩了起来。这让在旁边辛勤指导着我们的臧老师很是生气，她一气之下，取消了我表演天鹅的资格。我伤心极了！因为我从3岁半就开始学习舞蹈，每个星期天放弃了玩的时间，去舞蹈学校学习，就想有一次表现的机会，而我的这次错误让我失去了它，我回到家，很伤心的大哭了一场。

　　臧老师为了安慰我，把我安排在唱歌组里，我心里想：“都不让我跳舞了，唱歌有什么意思。”我心里很不舒服，于是我又开始和周围的同学说话，做小动作。这一次，臧老师耐心地对我说：“杨沫濡，你是一个聪明、能干的小姑娘，你要当自己的主人，管好自己，你一定会表演的很棒的！”这句话可把我点醒了。于是我就认认真真的唱歌，后来臧老师在检查表演的那一天给我说：“杨沫濡你真的做到了，每天一点点进步，你会更出色的。一定要好好表演，给一六班争光，千万不要给咱们丢脸啊！”这句话深深地触动了我的心灵，我要牢牢地记在心里。正式演出的时候，我要发挥出最好的一面，为一六班争光！

　　那一夜你是否从心底发出铿锵誓言?那一夜你是否受到了心灵的触动？

　　亮堂的家长会会场，同学们正在以小组的形式向父母说心里话，气氛颇为沉重，紧张感莫名其妙地涌上心头，当轮到我们小组时，手不由地抓紧了那张小稿子，企图将所有的压力转嫁到这张薄薄的纸上，偶然发现妈妈早已放下照相机全神贯注地看着我们，没料，我说心里话时话筒还出了故障，等拿到一个新的话筒时，手心已渗出了汗，但我知道一定有一个关切的目光始终伴随着我……当说到我的动作比较慢，因此常常成为我和妈妈的主要矛盾，耳边时常响起了妈妈的催促声叨唠声，我的埋怨声和狡辩声，现在想来也很惭愧，这一切都是出自于母亲对我的爱，希望我能高效率高质量完成所有的事情啊，妈妈我错了，今后一定要以最快的速度高效认真的学，节约的时间就可以痛痛快快的玩。心里话环节，是我们与父母沟通的平台，为我们架起了一座沟通的桥梁。很多矛盾和不解都在这个小小的平台得到了宽容、谅解和警醒。

　　宣誓的时刻总是那样的庄严，高高举起的右手是那样的坚定。对面的妈妈也面带笑意。原来那掷地有声的誓言却让鼻子有些发酸，而妈妈的眼里已是一片晶莹……

　　这不仅仅是简简单单的宣誓,它让我们每个孩子更加清楚的意识到自己身上圣神的责任和重担,也更有利于父母时刻对我们是否诺守誓言的监督和督促.

　　这心灵的呼唤是心灵之间的理解沟通,更是爱的呼唤！

　　一上课，陈老师说要给我们认识两个人，第一个竟是大名鼎鼎的刘谦，我想：下一个会不会是周杰伦，还是哪位明星或是哪位歌手呢？第二个出来了，我们看见了，我们马上哈哈大笑，因为那位就是远在天边，近在眼前的陈老师。我想：这不就是陈老师吗？他到底想干嘛？不知道他葫芦里卖的什么药？

　　正当我满腹狐疑的时候，陈老师又说他会变魔术，我们都不信，笑得连嘴巴都合不上了。我想：陈老师呀陈老师，牛皮不是吹的，火车不是推的。你真是吹牛皮不打草稿，说大话不上税。此时，我眼前仿佛出现了陈老师变魔术露出了它的马脚，惹得我们哈哈大笑。而他呢，就傻傻呆呆地站在台上。我在心里默默祈祷：陈老师，你变魔术时，千万别漏出了你的马脚哦。

　　见证奇迹的时刻到了，老师就给我们变了一个心灵魔术，陈老师先让同学抽牌，要抽10以下的牌5张，第一位同学抽到的是8，第二位同学又抽到8，他再抽一次是5，下一位同学抽到了，又有一位同学来抽，抽到了2，……最后组成的数字是：85432。然后，陈老师叫我们组一个1——9的算式，而且组的算是的数字要一模一样。我组的是：93754——49735＝44019。陈老师神秘兮兮地说：“我请一位同学来说他答案其中的四位数字。第一次一位同学开心地说：”5859。“陈老师笑眯眯地说：”答案是0，对不对啊？“那位同学伤心地说：”对的。“我想：陈老师秘诀到底是什么？我好想知道啊！陈老师呀陈老师，你快把秘诀教给我们吧！又一位同学站起来说：”7835。“陈老师笑呵呵的说：”是4。“那位同学说：”是的。“最后一位同学算错了，陈老师差点漏出了马脚……唉，真没想到陈老师变魔术真有两把刷子。

　　今天，我见到陈老师的魔术真不是吹牛的。

　　放暑假了，不少小朋友整天呆在空调房里看电视、打电脑，包括我自己有时也不想出去，外面的天多热啊，家里多好啊，又凉快又舒服，还有好吃的好玩的。但爸爸告诉我，这样对身体、对眼睛都不好。

　　首先人的眼睛看远处是放松，看近处时是用力的，看得越近眼睛越是疲劳。人在室内没有机会看远，因此眼睛长时间处于用力紧张的状态，非常容易近视。电视、电脑还会产生电磁波辐射，对眼睛也有较大的伤害。当我们不得不看近处，也就是学习的时候，也要牢记一拳、一尺、一寸，同时学习一段时间后，也要有意识地在窗口看看远处，放松一下自己的眼睛，预防近视。当然提高我们的学习效率，也是对眼睛的减负，这一点是我们常常忽略的。

　　其次我们的饮食习惯对眼睛也很重要，例如不能挑食，少吃甜食，适当补充长纤维食物和粗粮等。夏天我们都会吃一些冷饮，例如冰淇淋、冰棍、饮料等，但这些冷饮中含有大量的糖分，对眼睛极为不利，因此还是要多喝白开水，少吃冷饮。

　　另外我们还要多参加户外活动，夏天出点汗对身体只有好处，而我们的眼睛也有更多的机会看远，放松眼睛。例如打打羽毛球、乒乓球，这些都是对眼睛很有好处的运动。

　　最后是定期检查视力，了解视力的变化情况。当发现有近视要及时处理，不能因为害怕戴眼镜就拖着，同时积极改正平时一些不良的用眼习惯、生活习惯。

　　近视并不可怕，可怕的是对近视的不了解，只有了解了近视的成因，我们才能有的放矢，对症下药。愿我们所有的小朋友都能保护好心灵的窗口，拥有一双美丽动人的眼睛。