随着生活节奏的不断加速，人们对于身体的重视程度却有所下降，导致了很多慢性疾病的发生。高血压算是比较常见的一种慢性病了，很多人会通过日常食疗的方式来改善身体的状况。今天这篇文章就为大家介绍一下高血压吃什么好。

　　高血压吃什么好：草莓、西瓜、香蕉、杨梅、柿子、柠檬、山楂、苹果、橘子、奇异果

高血压吃什么好1、草莓

　　草莓之所以能对高血压有很好的辅助治疗作用，是因为其中含有丰富量的钾元素，能够对造成高血压的元素进行中和，从而产生好的积极作用。草莓还有软化血管的作用，使得血管壁变得柔软有弹性，所以高血压患者非常的适合吃草莓。

2、西瓜

　　西瓜中含有非常多的营养物质，是对人身体非常好的一种水果，当然他对于高血压人群也是十分的友好。西瓜中的营养物质还非常容易被人体所吸收。西瓜中含有一种氨基酸，这种氨基酸能够很好的在人体内转换成可以降低血压的物质。

3、香蕉

　　香蕉具有非常多好的功效，对于控制血压也有着很好的作用。香蕉中对人体有利的成分特别多，其中很有很大成分的钾，而引发高血压的钠元素可以很好的被钾元素中和，所以可以起到很好的降低血压的作用。要问高血压吃什么好，不如多吃一些香蕉。

4、杨桃

　　杨桃中也含有很多对人体有利的成分，能够很好的控制体重，降低身体中的脂肪含量。能够对高血压起到一定的防御作用，它其中含有丰富量的水分，能够加速身体的新陈代谢血液循环，从而对身体也产生很好的作用。高血压患者可以放心的进行食用。

5、柿子

　　这个柿子并不是西红柿，柿子中含有很丰富的营养物质，比如钙铁磷等等。它还有很好的去火清热的效果，能够让高血压患者得到一定得好的改善。柿子浑身都是宝贝，它的叶还是一种非常好的药材，能够对身体起到很好的作用，可以改善高血压的问题。

6、柠檬

　　柠檬中含有非常丰富的维生素，其中维生素C能够对血管的弹性起到很好的扩张作用，从而很好地解决血压过高的问题。不仅对血压有很好的抑制作用，对于血糖也可以起一定得控制作用，柠檬可以说是一种非常有疗效的食物了，非常的适合高血压患者吃。

7、山楂

　　山楂是一种非常好的食物，它的功效也非常的多，不仅能够起到健胃养脾的作用，对很多的心血管疾病也有很好的控制作用。能够很好的改善血管中的压力，使得血压值得到一定得控制。高血压吃什么好，山楂就是一个不错的选择。

8、苹果

　　苹果是非常常见的营养成分很高的一种水果，更是有一天一个苹果医生不来找我这样的俗语，所以苹果的好处让大家可想而知。苹果中也是含有一定量的钠，所以能对高血压起到很好的改善效果。苹果的皮经过处理以后也能作为一种药材。

9、橘子

　　众所周知，橘子中有着非常丰富的维生素C含量，不仅能够使皮肤更加的白皙紧实，更能够对身体内部产生很多的及及疗效。对于一些慢性的疾病，通过长期的食用橘子可以得到多少的改善，这种不需要吃药就能对疾病进行控制的方法一定要试一下。

10、奇异果

　　奇异果在水果中用有着很高的地位，它的营养价值非常的高。它可以促进血液加速进行循环，使得血管重新焕发活力，还能够减少血栓的并发，让血压维持在一个比较平稳的水平，无论怎样，食用奇异果总会对身体产生非常不错的好处。