心火一般和情绪有关，在夏季是最为常见的，因为夏季燥热，人的情绪较为浮躁不安定，再或者是久病之人，过量的食用补品，导致内火虚热，在秋季是最为常见的，那么有什么方法是可以去心火的，可以说食疗是最好的办法，下面来看看心火旺吃什么食物好，十种去心火的食物排行。

　　心火旺吃什么食物好：绿豆、荸荠、莲子汤、梨、桑葚、西瓜、草莓、苦瓜、西红柿、芹菜

心火旺吃什么食物好1、绿豆

　　心火旺的人有一个特点，那就是容易出汗，出汗就会损失体内的矿物质以及维生素，如果损失过多则有虚脱的危险，这个时候就需要及时的使用绿豆汤，绿豆汤里面含有丰富的无机盐以及维生素，可以快速的帮助身体补充回损失的矿物质具有清热解暑的效果，除此之外它还可以解毒除烦热。

2、荸荠

　　心火旺吃什么食物好，荸荠能够清热，是因为它的性质在中医上认为是含的，能够有清热的效果，除了能解心热还能解肺热，和绿豆一样，它有解毒的效果，不过荸荠的方式和绿豆不一样，它主要是促进人体的新陈代谢，像是脂肪以及蛋白质调节人体内的酸碱平衡，促进人体内健康。

3、莲子汤

　　莲子，它是一种中药，它的味道是甜的，性质相比于上面介绍过的，荸荠和绿豆相比要平和一些，这样对一些中老年人也是适合的，它能够养心安神，而用莲子所做的莲子汤，除了里面加入莲子以外，还加入了冰糖，对于一些年老体弱者具有理气清凉解热的作用。

4、梨

　　多吃梨可以提高人体的抵抗能力，因为离它具有养肺的功能，这样在流感流行的时候就不容易得感冒，除此之外，当空气污染严重时，也可以避免受到严惩的伤害，而梨它的味道稍微酸甜，性质较凉，具有清热的作用。

5、桑葚

　　桑葚很多地方都有产，多数地方都会用桑葚来泡酒，喝起来非常酸甜，桑葚它具有润燥补肝益肾的作用，桑葚它的味道，性质属寒，如果体内因为阴阳失调，忽冷忽热，像阴虚阳火这样子，就可以食用桑葚，它可以补充体力，清热消火。

6、西瓜

　　西瓜，在夏季都会吃这种东西，可以说是夏季的解暑水果，那么它有解心火的效果吗？答案当然是有的，它的味道甜，能解渴，能够疏通心热，宁心静气，再者就是西瓜的性质较寒，能够解毒消暑，西瓜里面还含有丰富的钾元素，如果因为心火过旺，流汗过多，钾元素流失就会出现肌肉无力的情况，需要及时补充钾元素。

7、草莓

　　心火旺的人个有一个特点，那就是食欲不振，因为热火攻心，而草莓它作为一种水果，具有清热止渴的作用，能够滋养肠胃，除此之外草莓里面含有丰富的维生素c，以及维生素a能够有效的帮助保护肝脏，消肝热，膳食纤维促进肠道蠕动。

8、苦瓜

　　心火旺吃什么食物好，苦瓜相信是很多人都不想吃的，因为苦瓜的味道实在是难以接受，所以很多人都会把苦瓜用来炒着吃，这样可以很大程度的减少苦瓜的苦味，但这样做不是最好的，苦瓜应该凉拌吃，这样能够最大程度的，保存苦瓜里面的营养元素，苦瓜具有清心热的作用，它的味道较苦，性质较寒，能够养血滋润肝脏。

9、西红柿

　　西红柿里面含有丰富的维生素c，所以女性食用西红柿是非常好的，但是对于一些脾胃虚弱的女性来说不适合，因为西红柿它的性质微寒，味道酸甜，它具有凉血清热的作用，能够有效的降低血脂以及高血压，在夏季，胃热口干舌燥的时候也可以服用西红柿。

10、芹菜

　　芹菜大家都知道，它能够有效的预防高血压，那么中医是怎么看待的呢？芹菜它的性质偏凉，味道较为甘甜，具有清热利尿的作用，在高血压高血脂早期，可以适当的服用芹菜，有辅助恢复的作用，而现代医学也在芹菜中发现了一些有用的元素，包括它里面一种碱性成分，对人来说能够起到安定镇静的作用，同样它里面也含有利尿的成分，铁可以有效的养血补虚。