随着生活质量的提高，人们的饮食越来越丰富，越来越精细，但丰富的饮食也给人们带来了健康问题，很多人在暴饮暴食或者连续饥饿的情况下得到了胃炎的“宠幸”，胃炎就属于不疼没事，一疼就要命的存在，那么在胃炎发作时我们要注意么呢，今天，你们的养生主播就要上线了，帮大家整理出来胃炎吃什么食物好。

　　胃炎吃什么食物好：

　　1、小米粥

　　2、花生

　　3、蜂蜜水

　　4、清汤面

　　5、馒头

　　6、卷心菜

　　7、生姜红糖水

　　8、全脂牛奶或酸奶

胃炎吃什么食物好1、小米粥

　　小米粥是在胃炎吃什么食物好这类问题中排名第一的答案，众所周知的，小米粥很养胃，同时他也方便消化，如果可以还能在小米粥里加一些南瓜，南瓜中富含果胶，能够保护胃粘膜，对胃部起一定的保护作用。

2、花生

　　花生除了富含油脂之外，还有其他的营养物质其中含有的蛋白质能够阻止胃酸的分泌，可以减少对于胃部的刺激，再加上花生中的软磷脂对于胃粘膜起到的保护作用，所以患有胃病的人还是蛮适合吃花生的，只是要尽量避免油炸类。

3、蜂蜜水

　　清晨一杯蜂蜜水不仅可以润滑肠道，还可以抑制胃酸的分泌，调节胃部的酸碱平衡，减弱刺激，降低胃酸含量，胃酸的含量降低之后，胃部遭受的刺激就会减少，所以说，蜂蜜水对于缓解胃痛还是有一定的作用的。

4、清汤面

　　面条属于碱性食物，能够有效中和胃酸，再加上清汤面所含的油脂较少，也不会给胃部造成太大的负担。要注意把面条炖烂一点，这样不仅方便消化，也有助于面条内部营养物质的充分吸收，调节胃部酸碱性。

5、馒头

　　馒头是胃炎吃什么食物好的问题答案中价格最低的一款，虽然价格不超过一元，但馒头也是属于碱性食物，可以有效的人中和胃酸，再加上馒头也是根据面粉发酵形成的，比其它食物更利于吸收，胃部的负担会更小。

6、卷心菜

　　卷心菜是一种格外常见的蔬菜，它体内含有丰富的维生素和矿物质，尤其是其含有的维生素U，对于胃溃疡有很好的治愈功效，还可以保护胃粘膜，促进胃部细胞的正常运作，所以无论有没有胃病，还是多吃一点卷心菜比较好。

7、生姜红糖水

　　众所周知，生姜红糖水有很好的暖胃功效，生姜可以有效保护胃粘膜，促进血液循环，缓解胃部疼痛，而红糖可以健胃暖脾，驱散体内的寒气，缓解胃寒，因此除了生理期，在胃疼的时候也可以喝姜水红糖来驱寒保暖。

8、全脂牛奶或酸奶

　　牛奶与前两者一样，都属于碱性食物，可以有效的中和胃酸，全脂牛奶中的脂肪可以抑制胃酸的分泌，但要注意，脱脂牛奶会起到相反作用，他会促进胃酸分泌，所以要注意区分。虽然这些食物有利于保护胃部，但还是没有胃病比较好，所以小伙伴们一定要注意身体哦。