那我们现在生活中，可以说越来越多的女生都不想发胖，在减肥，在平常生活中吃饭的时候也会注重饮食，在生活中，想要减肥，不一定要通过节食，相反或者是通过运动或者一些科学的食物也是非常不错的，不仅可以满足你，而且也能帮助你变得非常漂亮，一举两得，解馋不发胖的零食哪个好呢？下面就让小编来介绍一下解馋不发胖的零食推荐。

　　解馋不发胖的零食推荐：黑巧克力、巧克力杏仁奶、黄瓜、冻干苹果、康普茶、圣女果、花生、豆腐干、牛肉、橄榄

解馋不发胖的零食推荐1、黑巧克力

　　黑巧克力不要因为他这个名字就觉得巧克力中含糖量和脂肪是非常高的，因为在所有的巧克力中，黑巧克力可以说是含糖量和脂肪最低的一种食物，在使用它之后，它会直接变成葡萄糖进入你的血液中，会慢慢的释放能量，如果说在饿的时候吃块巧克力可以说比很多食物都有效。

2、巧克力杏仁奶

　　巧克力杏仁奶可以说是小编在平常生活中都非常喜欢的，因为在巧克力杏仁奶中它会有很多的钙，它能够帮助你补充碳水化合物，可以说巧克力杏仁奶进入到身体里之后会帮助你有效的清除肠道，有助于你的消化。

3、黄瓜

　　黄瓜在解馋不发胖的零食推荐这种食物里面的水含量可以说非常多，口感也是非常的新鲜，到夏天很多人非常喜欢食用的一种食物，并且这种食物在夏天随便放开吃，谁也不会长胖，里面不会还有多的脂肪和糖。

4、冻干苹果

　　冻干苹果可以说是最近很多人都非常喜欢吃的零食，因为他这种零食里面还有非常多的元素，我们也都知道苹果里面含多种维生素，而且这种零食也特别容易携带，如果说平常出去玩的时候也可以放在包包里，饿的时候就补充一下，也是最好的选择。

5、康普茶

　　康普茶可以说这种饮品是一个非常不错的选择，而且你在任何商店都是买不到的，在我们夏天的时候，很多人都会选择一些饮料，就就算低糖的汽水也会让人发胖，这种康普茶可以说能够帮助你提升你的肠胃消化功能，而且也能帮助你提高非常有益的东西。

6、圣女果

　　圣女果可以说是一个非常携带，而且也非常好吃的一个食物，因为它会像糖果一样是一颗一颗的，而且它也不会摄入多糖分，因为吃上后，消耗多的热量，并且你也可以从中得到非常有益的东西，像维生素等一些东西，它会让你的皮肤变得非常的水润。

7、花生

　　花生在解馋不发胖的零食推荐中可以说是一个非常不错的选择，因为我们也都知道在平常生活中很多人都非常喜欢吃花生，花生也有非常多的丰富成分，像一些蛋白质的，如果说你在平常生活中工作的时间比较长，就准备一点花生，它会补充一些非常多的营养成分。

8、豆腐干

　　豆腐干可以说是一个非常营养的食物，而且在平常生活中吃豆腐干不仅可以帮助你达到一个非常营养的均衡状态，也能帮助您补充一下碳水化合物，而且在平常生活中经常吃豆腐干，也不会帮助你达到非常多的热量，反而会消耗你的热量，多吃也不胖。

9、牛肉

　　牛肉快说说很多人在平常生活中都非常喜欢的，大家也都知道世界上总会有那么一类人，无肉不欢，而且牛肉中它富含多种蛋白质，可以说能够补气血，而且它里面的水分和盐分相对于一些食物来说还是比较少的，营养价值也比较高。

10、橄榄

　　橄榄在平常生活中可以说是一个非常好的食物，它不仅能够帮助你止咳化痰，也能帮助你消化，我们在生活中，一定要在饭后吃它，可以帮助你带来一个轻松的胃，也可以在平常生活中带着一点，饿了也吃一点也，是一个不错的选择。

　　所以说我们在平常生活中一定不要通过节食减肥，选择一些科学，而且里面富含多种维生素，碳水化合物的食物来帮助你达到一个非常好的营养营养，还是非常不错的，看完这些介绍后，有没有想赶紧去了解一下解馋不发胖的零食推荐，心动不如行动，赶快去了解吧。