“祸从口出，病从口入”，生活中大多数人生病都与吃、生活习惯离不开关系。而我们生活中有不少垃圾食品都很受大众的喜欢，那你都知道有哪些垃圾食品吗？你都知道哪几类？

　　1、油炸类食品

　　大家应都知道油炸类食品是人体增胖的主要来源之一，包括：油条、炸鸡腿、薯条、麻花等，很多瘦身的朋友都会拒绝它，大量的食用使人体的胆固醇增高。

　　2、罐头类食品

　　罐头是一类很实用的食物，打开就可以直接食用，并且它的类型也很多，如：水果罐头、肉类罐头等，它们在进行制作包装时会破坏原有食物的的营养成分，还会加入一些添加剂。

　　3、腌制类食品

　　腌制类食物同样在生活中很便利，咸菜、咸鱼等，在制作的过程中是需要加入大量的盐，很容易产生一些致癌物质，经常食用的话会加重肾脏的工作负担。

　　4、加工肉类食品

　　这类食物是生活中的搭配，就比如火腿肠、腊肠，其中含盐量也非常高。

　　5、肥肉和动物内脏

　　俗话说的好：“吃什么补什么”，动物的内脏就成为人类的食物，虽然含有丰富优质蛋白、维生素，但其实它们会对人体产生很大的胆固醇，增加心血管疾病的伤害。

　　6、奶油类制品

　　这类同样会提升身体的血糖和血脂，增加体重、糖尿病等疾病的入侵。

　　7、方便面

　　为了长期保存，方便食用，方便面含有很多防腐剂和香精，还是要少食用。

　　8、烧烤类

　　夏天人们都喜欢坐在路边吃烧烤，但这类食物在烧烤的过程中很容易产生致癌物质，并且夏天很多东西存放时间段，细菌生长比较快，吃的不卫生很容易拉肚子，引起肠胃炎。

　　9、冷冻类甜点

　　也就是冰淇淋、雪糕之类的食物，奶油很容易导致肥胖，并且温度低的食物会刺激到肠胃，还是要慎用。

　　10、果脯、话梅

　　这类食物都是加工类食物，含有亚硝酸钠、香精、及一些很高的盐分之称，虽然可口方便携带，但比起新鲜事物，还是要少些食用。