教你怎么看儿童身高体重标准表,判断孩子能否健康成长
随着经济的发展,人们不仅在学习上更加注重孩子的成绩,也非常注重孩子的身高,担心营养跟不上,所以就出现了“儿童身高体重标准表”这样的一个词。本期我们就来看一下儿童身高体重标准表。
1.因素从医学上来讲,准确说是营养学,影响“儿童身高体重标准”主要分为两大因素,分别是先天性的因素和后天性的因素,而先天性的因素主要和父母的身高有着直接原因,当然也不能排除隔代遗传的因素;后天性因素又分为营养,充足的睡眠,适当运动,这些都是非常重要的,后天因素对儿童身高体重标准表也是相当重要的。
有三个阶段是互相关联的,环环相扣,所以一定要保证每个时期孩子的营养摄入量是否充足的,中国人的饮食习惯是无法让钙摄入量是达标的,所以我们可以让孩子多喝牛奶、吃一些含有钙类的营养补充剂得以保证足够的摄入量,当然晒太阳也是可以促进钙的吸收的,尤其是10~11点钟的太阳。
有着三个时期是非常重要的,分别是:幼儿期、学龄期、青春期,每一期对应的年龄也不同,幼儿期是指4~6,学龄期是指7~12,青春期是指13~18,这三个时期,对儿童身高体重标准表是很重要的,抓住好这三个时期,圣安不是问题。
2.方法曾有专门的研究儿童身高体重标准表的人做过实验,研究表明,经常参加运动锻炼的比不经常参加运动锻炼的同龄儿童平均高5~8厘米,所以我们国家从幼儿园就开始强调,建议儿童每天户外运动。科学的运动可以让孩子成长的更加优秀。
除了运动之外,一定要保证好足够的睡眠,最好在9点30之前就睡觉,保证足够的睡眠时间,因为晚上是身体在生长的阶段,没有足够的睡眠,身体肯定就无法生长,身高肯定也就不高了,人体的生长激素最旺盛的时间是从10.30到凌晨3点,我们一定要休息好。
当然除了我们前面说的,儿童的营养需求也是必不可少的,一些微量元素的摄入可以让我们更好的生长,例如铁、钙,锌微量元素的缺乏就会延伸生长发育,严重的话甚至导致一些疾病的发生,所以妈妈们一定要注意好营养的摄入,如果说错过了最佳的生长期,想要再长高就很难了。