说起吕紫剑这个名字，相信认识他的人都有一些争议，大家质疑的方向基本是在吕紫剑119岁的年纪以及他的武术。对于吕紫剑的武术经历，散打李扬觉得他满口假话，都是骗人的，其实从吕老嘴中说出的话确实有待考究，毕竟打死四个人让人觉得有些荒唐了。那为什么如此荒唐的话语却又有很多人追捧呢？小编也不得而知，也许是因为都有些中国武侠情结吧！今天，小编就来给大家介绍一下吕紫剑这个人物。

　　中国近代出现了许多忧国忧民的侠义人物，从霍元甲到陈真，近代的风起云涌，是这些爱国人物的情怀，撑起了近代中国华夏的脊梁。吕紫剑被誉为清末民初三大侠客之一，是中国当代的武术家。

　　他是1893年出生于湖北宜昌，不少当时年代的人们都叫他长江大侠，为什么这么称呼呢？其实除了他之外，当时还有霍元甲，杜心武两人统称为三个大侠，霍元甲被叫做津门大侠，而杜心武被叫做关东大侠。

　　同时他出版了不少著名的作品，还自创了一套养生功，在当时为了可以争取长江的权利，他直接在与日本人决斗的时候，把日本人当场打死了。之后更是为国争光无数，代表中国与其他国家决斗，遗憾的是2012年他逝世了。

　　1945年，美国将军马歇尔在中国协调工作，他有一个护卫队长叫汤姆纽汉，据说这个汤姆纽汉在美国是个打遍无敌手的拳击冠军、所以他颇有些自命不凡的架势，老是拿中国功夫开涮、认为中国功夫都是些花架子。后来他居然在重庆摆下了一座擂台，扬言要打遍中国的所有武林高手、让中国人见识一下什么叫做功夫。

　　这一下激怒了很多热血沸腾的功夫爱好者，他们纷纷前来挑战，但是都不敌这个汤姆纽汉。这样一来、汤姆纽汉更加自以为是了，甚至用恶语来羞辱中国功夫。这时，身为武术教练的吕紫剑在蒋介石的授意下对汤姆纽汉发起了挑战，吕紫剑本来就武功高强、再加上看不惯汤姆纽汉的自以为是，所以在擂台上也毫无保留的施展出了自己的功夫。

　　而汤姆纽汉呢，见来打擂的居然是一个50多岁的老汉、更加不以为意了。二人刚过几招，只见吕紫剑使出连环八卦掌，一巴掌便把这个美国的拳击冠军拍倒在了地上、当场死亡了。旁边的人一看傻了眼、蒋介石也是大怒异常，竟然当场撤了吕紫剑的职让他回家反省。这一场擂台为中国人出了一口恶气，吕紫剑的名声更大了。

　　1、平和心境不要太计较：要想长寿，就不能自私，也不能贪财，看淡名利、心胸豁达，遇到事情不要钻牛角尖，凡事不要太计较。2011年，重庆百岁老人聚会上，吕紫剑说，平和心境，就是他的长寿秘诀。

　　2、每天坚持锻炼打坐也可：习武也是老人的长寿、养生秘诀之一，习武可让人气血旺，肾就旺。吕紫剑曾多次表示，坚持每天练一下武，不见得要动手，打坐也可以。眼观鼻，鼻观心，意守丹田，舌上卷。

　　3、早睡早起一般6点起床：作息时间上，吕紫剑非常规律，只要身体无不适，老人一般清晨6点起床，每日必定睡8小时。生活上，冬天就是到长白山，他也是穿两件衣服就够了。

　　4、忌辛辣，喜粗茶淡饭：在饮食方面，吕紫剑忌辛辣，喜欢粗茶淡饭，不吃糖及海鲜，喜欢吃鸡蛋，尤其爱吃西红柿炒鸡蛋。一日三餐，讲究“早餐吃饱，中午吃好，晚上吃少”，烟是“抽假烟”（不吸入肺部），但不喝酒，午餐、晚餐多以新鲜蔬菜和清蒸活鱼为主。不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管。

　　5、睡前泡个脚先暖被窝：吕紫剑老人有两个生活习惯，睡前泡脚、暖被窝。其表示，尤其是海边，被子里会有潮气，如果钻进被窝马上睡觉，湿气很容易进入放松状态下的身体，不利于养生，因此睡前一定要先