食物热量对于身体健康的影响是很大的，过于高的热量很容易导致肥胖，所以现在注重养身和身材的人，在生活中都会以低热量主食为主。那么今天生活日记小编就来为大家列出低热量主食一览表，告诉您 该如何正确养身减肥。

　　1、米饭

　　2、豆浆

　　3、红薯

　　4、通心粉

　　5、燕麦

　　6、土豆

　　7、玉米

　　8、薏仁