十大减肥食物热量排行榜：    第一名——全麦包

　　    热量：65cal/一片

　　    全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子

　　    第四名——芦笋

　　    热量：66cal/一磅

　　    芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

　　    第五名——茄子

　　    热量：19cal/半碗

　　    有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

　　    第八名——海鲜

　　    热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

　　    一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

　　    第九名——扁豆

　　    热量：232cal/一杯

　　    若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。