随着社会的发展，人们对健康的追求越来越强烈，市面上的绿色健康食品的价格也颇高，很多人就误以为真正的健康食品比加工食品或快餐要昂贵得多，不过有些养生食物价格也很便宜。今天生活日记网(telnote.cn)为您盘点10种最廉价的养生食物。

　　10种最廉价的养生食物TOP1：向日葵瓜子

　　    充满有益纤维的速成燕麦是一份健康早餐的理想组成。它可以满足你的食欲，同时还能帮助降低胆固醇、调节肠道蠕动，甚至能够预防癌症。

　　10种最廉价的养生食物TOP3：鸡蛋

　　    西瓜是夏季不可或缺的清凉伴侣，西瓜中富含番茄红素，对心血管和骨骼健康大有裨益。

　　10种最廉价的养生食物TOP5：糙米

　　    想拥有健康的心脏需要常食用香蕉，香蕉内含有大量的钾、镁、纤维、维生素C和维生素B6。把香蕉当做零食可以调节肠道、缓解胃灼热，降低患肾脏癌症及糖尿病和骨质疏松症的风险。

　　10种最廉价的养生食物TOP7：卷心菜

　　    洋葱含有丰富的多酚和黄酮类物质，这些物质可以降低应激水平和患癌症的风险。此外，洋葱中的硫化合物有助于预防糖尿病，并防止心脏疾病。 

　　10种最廉价的养生食物TOP9：大蒜

　　    甜菜被称为人体清道夫，这种神奇的蔬菜可以有效地净化机体和血液。甜菜根不仅有利于心理健康，还为我们提供了能量的丰富来源。甜菜中还含有多种维生素和矿物质，包括钾、锰、叶酸和纤维。