3月21日是世界睡眠日，日前，一份睡眠指数排名在网络中出炉，山东人登上了“早睡早起”项目的榜首。生活日记网（telnote.cn）为你揭秘2016睡眠质量排行榜，带你看看哪些人睡眠质量最好。

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　　总体而言，大家周末睡眠时间比工作日平均长1个小时，周末起床时间比工作日起床时间平均晚1.2个小时，周末入睡时间比工作日平均晚18分钟，周末“补觉大户”则集中于鄂闽赣川等南方省份。但就山东而言，根据调查显示，无论是工作日还是周末，山东人都是起得最早的(分别是6:30和7:36),睡得也是最早的之一。