现在的科技越来越发达，几乎所有的城市都可以达到灯火通明，仿佛夜生活和白天的时间完全不冲突，很多店面也是24小时的不休息。这导致了白天的上班族，到了晚上就很难入眠。下面就来看看各国睡眠质量排行榜，哪个国家是第一？

　　睡眠质量排行榜：新西兰、英国、澳大利亚、法国、加拿大、德国、西班牙、意大利、俄罗斯、中国。

睡眠质量排行榜1.新西兰

　　新西兰是一个很友好的国家，他们的政府对待子民也是非常的温柔，所以他们的平均在床上的时间约是七个半小时。要知道新西兰的发展并不亚于其他的发达国家。可能是因为他们在国际上的位置比较偏僻，而且常年来没有什么大规模的军事行动所以你属于安乐公这一类的吧。

2.英国

　　英国在世界第一次大战时被称为日不落帝国。也是有它的道理的，随后跟紧了工业革命赶上了好时候。但是他们国家的下午茶是享誉全球的他们很享受生活，所以每年在床上的时间也是在7小时22分钟左右。也可以想象他们的工作效率有多高。

3.澳大利亚

　　澳大利亚这个有着世界上可爱的考拉的国家。经济也非常的发达，除了每年盛产羊肉和羊毛之外，他们的重工业也在崛起。即使是这样，他们也非常懂得享受生活，珍爱自己的生命。所以它是全球睡眠质量排行榜之一的国家。

4.法国

　　梦幻的巴黎铁塔是多少人梦寐以求的结婚地点和拍婚纱照的目的地。奢侈的香榭丽大街永远都是挤满了人。因为法国本来就是一个浪漫的国家所以他们的政府也规定睡眠时间必须要在七小时以上。而且他们平均睡眠的时间约为7小时14分钟，对于他们来说，这是完全达标的。

5.加拿大

　　很多中国人留学都会选择去加拿大，因为在那里有很多的华裔。去过的人都知道那里对于讲究卫生和享受生活是非常重视的。他们的国家也给出了一定的政策，一定要保证睡眠时间才能达到想要的工作效率。而且他们平均睡觉的时间约在11:57左右。

6.德国

　　尽管和德国有着很大的时间差，但要知道他们国家平均早晨醒来的时间是7点半。而且是一个如此重工业的国家，即使是普通的底层工人也是非常注重工作效率和睡眠时间是成比例的。所以他们相信只有好的身体才能挣更多的钱。

7.西班牙

　　相信在很多人的眼里，西班牙留给你的印象就是斗牛士。但是在现在看来，这个也是他们的娱乐项目，在他们国家的人都比较热情，性格比较豪放所以并不是那种一头扎进工作不会出来的人。可以想象，西班牙绝对是全球睡眠质量排行榜之一的国家了。

8.意大利

　　意大利炸酱面的味道仍然在我脑海挥之不去。他们国家的米其林大厨也是相当的多，而且也算得上是比较浪漫的国家了。在一个生活质量如此高的国家，他们的睡眠质量怎能不高呢？虽然晚上睡得比较晚，但早上也是八点多才起床工作。

9俄罗斯

　　其实俄罗斯离我们也不是很远，带都知道的是他们国家很注重重工业的发展，所以比较低层的工人还比较多，尽管是这样他们对于睡觉的时间从不会亏待自己，因为他们相信即使是不睡觉，熬坏了身体也不可能挣来更多的钱。

10.中国

　　我们扪心自问很多一线二线的城市总是灯火通明，熬夜加班到天亮。如果他们不这么努力，也许就会被大城市给淘汰了。所以现在很多年轻人都开始逃避，向往大城市的梦想，因为他们想要拥有更健康的身体，达到自己想要的高度，完成自己的梦想。