导语：每个人都抵挡不住美食的诱惑，特别是逛小吃街的时候，各式各样的美味，比如烧烤、油炸食品等你哪还控制得住自己，恐怕口水都快流出来了吧!你吃的时候是很过瘾很好吃，但是你可能还不知道这些食品危害有多大，吃多了是可以致癌的。今天生活日记网小编就给你介绍一下不能吃的10种垃圾食品，以后一定要少吃哦!

　　不能吃的10种垃圾食品

　　1、油炸类食品

　　2、腌制类食品

　　3、烧烤类食品

　　4、加工肉类食品

　　5、饼干类食品

　　6、冷冻甜品类食品

　　7、方便类食品

　　8、罐头类食品

　　9、话梅蜜饯类食品

　　10、肥肉和动物内脏食物

十、肥肉和动物内脏食物

　　动物内脏和肥肉虽然有很高的蛋白质含量，但是吃了之后胆固醇明显增高，如果长期使用这种比较肥的肉类还有内脏可能有引发乳腺癌和心血管疾病的发生。所以建议大家不要经常性的去吃这些东西，偶尔吃下还是可以的。为了健康，一定要注意，特别是现在50几岁的人大部分有高血压如果再吃内脏血压也会升高，所以我们要注意健康，合理膳食。

九、话梅蜜饯类食品

　　这种话梅超市里面很多，我们经常当成零食来开胃，但是你可能还不清楚这些都是添加了香精还有亚硝酸盐等长期吃这些东西会引发癌症，因为这些东西对肝脏损害很大，而且盐分含量太高的东西会引发高血压疾病，被人们称为不能吃的10种垃圾食品之一。所以这种开胃小零食要少吃。

八、罐头类食品

　　我们经常在超市里面买一些这样的罐头食品来吃，比如老干妈还有就是橘子罐头这种食品，特别是橘子罐头它的糖分很高，吃多了会导致血糖增高，而且你长期吃这种太甜的东西也会得糖尿病的。这种食品没什么营养，大家也知道甜的吃多了肯定是要发胖的。建议大家少吃。

七、方便类食品

　　方便面是我们出行旅游必备食品，但是这种食品是不能吃的10种垃圾食品里面对人体最不好的食品，因为这种方便面首先是油炸的，盐分很高，而且不是特别干净的，曾经也有新闻曝光过这种泡面的内幕，再就是这种食品含有防腐剂还有人造脂肪，对心血管以及肝脏有很大的损害，估计大家也看过新闻吧，有人吃了一个月泡面最后死了。

六、冷冻甜品类食品

　　这种甜品夏天比较盛行，炎热的夏天谁都想喝点冰的吃点甜品，这样可以解暑。但是这种甜品奶油和糖分很多，而且比较冰，女孩子吃多了可能会引发女性月经疼痛等后遗症，而且会发胖，冰的东西吃多了，你的胃就会受不了还可能拉肚子不舒服。所以建议美女们少吃。

五、饼干类食品

　　生活中我们经常肚子饿的时候会选择饼干来吃，可以填饱肚子，但是这种食品有的是添加了色素的，还有香精等，热量也是相当的高，而且没什么营养，会破坏你身体里面的维生素，损害肝脏。平时可以适当的吃一点，不多吃就好了。

四、加工肉类食品

　　加工的食品相信大家都知道对身体是百害无益，像我们在外面买的那个小热狗还有火腿肠等肉类食品，里面暗藏杀机你们可能还不知道它里面是含有防腐剂还有色素的，更何况那些肉不一定是纯正的肉做的，有些还是混合的，含有少量亚硝酸盐，如果大量吃这样的食品，会导致血压增高，肾功能衰竭。

三、烧烤类食品

　　现在大街上越来越多的烧烤店，做的烧烤还很好吃。湖北人普遍胃口重，当然也有不少人经常宵夜的时候吃烧烤，但是可能这些人还不知道烧烤里面还有大量的致癌物，热量高，盐分高，容易患肥胖症还有高血压疾病，女孩子如果吃多了还可能引发乳腺癌。在不能吃的10种垃圾食品里面，烧烤是患癌症最高的食品。

二、腌制类食品

　　腌制食品是最不能吃的食品，因为含有大量的亚硝胺，盐分超标严重，这种食品虽然是最好的下饭菜，味道重吃着有味。但是这种食品也是致癌的食品，经常有些人是因为吃多了咸菜而得了癌症，这样的新闻我们在电视上没少看。都知道亚硝酸盐是引发癌症的主要原因，所以要远离这类垃圾食品，为了健康建议不吃。

一、油炸类食品

　　我们每天早上可能会吃到这样的油炸食品，比如油条啊，糍粑啊、面窝、等这些食品吃多了不仅会导致长胖，还会引发癌症的风险，因为现在的外面的那种油条都是地沟油炸的，反复利用，你吃的油都不健康，身体怎么会好，所以油炸食品我们要少吃，我经常吃了油炸的东西脸上会长痘痘，所以这种东西的危害还是蛮高的。

　　以上就是生活日记网小编为大家盘点的不能吃的10种垃圾食品。其实大部分人都是吃货，难免会控制不住自己的嘴巴。但是为了自己能有个好的身体，健健康康的。我们还是要注意自己的饮食，垃圾食品还是要少吃。