导语：很多人在减肥的时候有一个误区，认为不吃饭光吃水果可以减肥。虽然说大部分水果都是低热量的，但是有些水果却不是这样，它们的热量非常高，吃多了还比较容易发胖，下面和生活日记网一起看看吧。

　　1、椰子

　　卡路里含量：161大卡/100克

　　牛油果含有大量的植物脂肪，不管是做甜点还是直接吃都比较不错。但是确实牛油果的热量也是比较高的，多吃可能会长胖。不过值得庆幸的是，这种水果一个比较小，吃一点也不会影响减肥效果。

　　3、榴莲

　　卡路里含量：125大卡/100克

　　虽然香蕉热量高，但是在减肥期间也是可以吃的，它甚至是一种比较有名的减肥水果。香蕉含有比较丰富的纤维和维生素，有利于肠道蠕动排毒，同时香蕉还会让人有比较强的饱腹感。

　　5、红枣

　　卡路里含量：71大卡/100克

　　夏天的时候荔枝是很多人的最爱，而且吃着根本停不下来。但是要注意的是荔枝含有大量的糖分，热量极高，同时吃多了荔枝还容易上火，假如减肥的话还是少吃为妙。