导语：卡路里就是衡量热量的单位，很多人在减肥期间靠节食来加速效果，其中这是不太明智的，不如选用一些低卡路里食物，这样让你在一日三餐正常的同时也可以轻轻松松瘦下来，卡路里低的食物有哪些呢？和生活日记网一起看看吧。

　　1、芹菜

　　卡路里含量：12大卡/100克

　　冬瓜也是一种很好的食物，不仅含有大量水分，而且除了低热量外不含任何脂肪，吃了有一定的消肿利尿功效，同样也是减肥人士的极佳选择。冬瓜比较温和，不仅可以煲汤还可以炒菜，还不赶快备起来。

　　3、海带

　　卡路里含量：16 大卡/100克

　　黄瓜含有大量的水分，也是有名的低热量食物。夏天的时候很多人都喜欢吃黄瓜，因为它不仅味道清脆可口，而且有利于降火，让人的身体变得更好。冬天的话黄瓜可以炒着吃也是不错的选择。

　　5、大白菜

　　卡路里含量：19大卡/100克

　　苦瓜是一种比较矛盾的食物，大家都知道它很好，但是与很多人因为它的味道敬而远之。苦瓜含有大量丰富的维生素，同时也是有名的低脂低糖食物，虽然味道一般，但是做法比较多，可以用其他食物搭配。

　　7、西红柿

　　卡路里含量：22大卡/100克

　　芦笋是一种非常好的蔬菜，不仅含有大量丰富的维生素和矿物质，更是有着非常高的氨基酸，可以有效的清理肠道垃圾，起到很好的排毒功效。同时芦笋味道很不错，比较新鲜比较嫩的芦笋做菜很好吃。

　　9、白萝卜

　　卡路里含量：24大卡/100克

　　蘑菇是一种菌菇类食物，热量比较低，同时口感非常不错，吃起来很鲜美可口，还可以补充身体所需维生素，是一种非常好的食物。