随着养生概念的流行，祛湿这个话题也一直在被人谈起，各种祛湿健脾的食物和茶水也有非常多，那么今天生活日记就来介绍一下十大效果最好的祛湿茶，一起来了解一下哪些食材是最好的祛湿利器吧!

　　 1. 赤小豆薏米茶

　　 2. 大麦茶

　　 3. 普洱熟茶

　　 4. 金线莲茶

　　 5. 生姜红茶

　　 6. 陈皮茯苓茶

　　 7. 五花茶

　　 8. 枸杞薏米茶

　　 9. 木棉砂仁茶

　　 10. 辛凉饮

　　 赤小豆是一种非常好的利水利尿、越吃越瘦的10种杂粮之一，对于祛湿健脾和补气血都有很好的作用，所以把赤小豆和炒过的薏仁米放在一起煮的茶，既天然又健康，可满足祛湿的需要。

　　 大麦茶味道带有淡淡的麦香，所以口感也是十分的受欢迎，在我国以及日韩国家都很流行这种茶，它不仅能够调理肠胃，对于祛湿气也是有不错的效果。

　　 普洱熟茶是普洱茶的一种，相比生茶更添了一股陈香，这种普洱熟茶对于脾胃是非常有好处的，不仅促进肠道消化，还能生津止渴的同时利尿祛湿。

　　 金线莲茶，尤其是野生的金线莲茶是一种非常有价值的养生茶，有很大的药用功效，不仅口感上比较突出，而且有诸如保健肝脏、祛风利湿、清热解毒的作用。

　　 生姜红茶是非常适合女孩子饮用的一种茶，因为它的减肥作用明显，做法也非常简单，只需红茶、生姜以及少许蜂蜜，不仅口感很好，对于促消化、改善手脚冰凉、祛湿都有奇效。

　　 陈皮和茯苓都是性温和的佳品，这两者加在一起制成的茶水，是非常好的去寒气、去水肿、保护胃肠的作用，所以对于那些想要减肥消肿的人士来说，也很推荐。

　　 五花茶是指金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花这五种花泡成的茶，尤其在广东地区是非常流行的，因为它对于清热降燥、消暑去湿有极好的效果。

　　 我们都知道枸杞是一种非常有价值的养生好物，所以枸杞薏米茶当然是很好的茶饮，它不仅可以利尿祛湿，而且对于我们的眼镜也是特别好，可以养肝护目。

　　 木棉砂仁茶非常推荐在湿热的夏季饮用，只需把木棉花和春砂仁加上开水泡上十分钟就可以了，木棉砂仁茶可以很好地解决水肿、乏力、腹胀的症状。

　　 辛凉饮是一种小孩和成人都适合饮用的茶水，先把薏仁米煮上半小时，之后加上白豆蔻仁、藿香、佩兰等物冲泡，是很好的解暑祛湿的茶品。