现代人生活容易大鱼大肉或者重油重盐，稍不注意就导致上火，那么这时候我们可以适当地多吃点水果，今天生活日记就来盘点一下能够消炎的五大水果，日常中不妨多吃吃这些水果哦!

　　 1. 梨

　　 2. 柚

　　 3. 橘子

　　 4. 芒果

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　　 5. 苹果

　　 梨不仅汁水多、味道香甜，还含有多种维生素，民间一直把梨当做生食和蒸煮的佳果，它具有降火清心、清热消炎的作用，冰糖炖梨还能治疗咳嗽，尤其在干热的季节非常适合多吃梨。

　　 柚子的外皮带有清香，闻着是非常舒心的，果肉香甜细嫩，而且还有较高的维生素、糖量和矿物质，解渴效果很好，并且这种性寒的水果非常适合上火的时候来吃，消炎清热效果好，还是美白水果排行榜10强哦。

　　 橘子也是一种维生素C含量很高的水果，所以对于咽喉疼痛等炎症类的症状有一定的缓解消除作用，而且橘子皮也可以用来泡水，效果也较好，但是注意不能食用过量。

　　 芒果作为热带水果，含有丰富的维生素A和维生素C，不仅能够生津止渴，对于消炎杀菌和清肠胃也有不错的效果，而且在晕船或晕车时候，食用芒果也可以缓解哦。

　　 苹果是低热量高营养的水果，它自带的芳香气息能够使人感到平静愉悦，富含水果中数一数二的维生素和微量元素，对于抗菌消炎和加速代谢都非常好，是日常中应该多吃的水果。